深圳百雅实验小学探索多元化阅读场景：帐篷朗读、亲子共读、激发思考…… 【全民阅读新图景⑤】从“兴趣”到“深度”，家校如何共建阅读生态6月2日下午，深圳市罗湖区的百雅实验小学音乐厅，挪威童书作家兼插画家克莉丝汀·罗希夫特和学生们面对面交流不久前，学生们还在课上读她的作品《每个人都重要》《每个人都旅行》在百雅实验小学，有着多样化的阅读场景学生在“星光阅读夜”的帐篷里朗读，也在图书馆嘉年华的舞台上表演一本书；家长走进教室讲故事，也在图书馆课前做导读；教师则在备课和教研中反复打磨文本与问题，再带学生一步步走向深度阅读--> “活动可以点燃兴趣，但要让阅读真正融入孩子的日常，还需要一套稳定的机制”百雅实验小学校长熊佑平告诉《工人日报》记者，这套机制包括空间、时间、成人支持和激励评价

亲，睡个好觉曾几何时，这种美好祝愿竟成为很多人现在所共同的梦想据今年3月，中国睡眠研究会发布《2017年中国青年睡眠现状报告》显示：我国睡眠质量差已经占了941％，也就意味着是每10个人就有9个人睡得不好有30%以上的人存在失眠症状，超过3亿人口有睡眠障碍而大约有40％的人存在睡眠拖延症，90％的人在睡前还在玩手机或其他电子产品，也有761％的人入睡困难明明很累，为什么一沾枕头就没了睡意明明有时间睡，为什么自己总是睡不好其实，也许跟你睡前做了这5件事有关第一，玩手机或许你会问：谁不会在睡前刷刷微博，逛逛淘宝呢但事实上，手机、电脑这类的电子设备会发射蓝光，人体生物钟会因这种蓝光的影响，导致入睡时间逐渐推迟

当大家发现自己的血压值比较偏高时，饮食对于高血压的重要性：合理的膳食可以使大家不胖也不瘦胆固醇不高也不低高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类②蛋白质食品大家尽量少食这些食物当大家发现自己的血压过低时，可以经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果，对于血压低也是有好处的除此之外，一些刺激性食物的选择能够帮助我们增加食欲，比如葱姜蒜等看到这里相信大家已经对量血压的正常值是多少有了一定的了解，大家可以及时的根据自己的情况，合理的对自身的血压进行监控，我们愿意帮助大家更好的呵护自身的健康成长，相信大家都可以拥有一个好的身体

活动现场，驻村作家代表胡学文、石一枫分享了自己的感悟与思考他们一致认为，生活是创作的源泉，所有的想象、思考与创造都要以拥抱生活为前提没有生活的写作是无土之木，无水之舟，希望通过中国作家驻村计划，捕捉生活的热情，并将其通过作品传递给读者本次活动以“发现乡村·走进巴蜀”为主题，由中共四川省委宣传部指导，文艺报社、诗刊社、中国诗歌学会共同主办，四川省作协承办作家们将奔赴四川大地的乡野村落，开展为期10天以上的驻村活动，深入挖掘巴蜀文化、历史变迁，捕捉、思考乡村振兴的火热实践据悉，首批驻村计划于2025年10月在云南开展，16位作家深入16个州市乡村深入调研、采访，开展文学帮扶活动，推出了一批有温度、有泥土气息的优秀作品