有充足阳光的情况下，褪黑素的分泌就会减少，而到了夜间褪黑素分泌会增加，人类困意也会增加所以说睡眠主要就是和褪黑素有关系，那牛奶帮助睡眠的理论又是从何而来的呢当然和牛奶中的成分分不开关系，这要介绍到色氨酸物质这种物质在进入人体之后，最终会合成褪黑素成分，简单来说就是色氨酸演变成5-羟色氨酸，然后这种物质演变成5-羟色胺，最终变成褪黑素成分如此一来，牛奶似乎真的能帮助睡眠，但这仅仅是从理论上来看没有实验真知的理论，都可以统称为耍流氓实际上牛奶中含有的色氨酸成分并不高，完全达不到帮助睡眠的效果同时大脑存在血脑屏障，这一屏障能隔绝掉一切没有用处的废物牛奶中除了色氨酸成分，同时还存在其他多种氨基酸成分，这些物质就会拖色氨酸的后腿，导致色氨酸无法穿过大脑的屏障

用什么数可以表示奇思投中的个数用平均数可以表示奇思投中得个数2．下表是某地一星期的气温记录请你分别算出这星期最高气温和最低气温得平均值时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日平均值最低气温/°C810111211121311最高气温/°C181820__242025213．一农机站有960千克的柴油用了6天，还剩240千克照此用法，剩下的柴油还可以用几天解：由题知可用6天平均用柴油：（960－240）÷6＝120（千克）按照每天用120千克算还可以用：240 ÷120＝2（天）答：照此用法，剩下的柴油还可以用2天七、小结通过本节课得学习，我们学会了如何看图表以及平均数得计算原理，加深了对平均数的理解，重在计算和生活上得应用

但更多的是我们自己蒙蔽了自己，因为懒惰而不想思考，因为无知而不能突破，从而沦为现代媒体下的愚民，成为大众娱乐下的牺牲品学问是光明，愚昧是黑暗，不读书的人，思想就会停止，广泛的读书显然是我们摆脱受蒙蔽、被愚弄的阶梯一言以蔽之，读书其实就是在乐趣中追求真善美，陶冶性情是求美，精神追求是求善，启蒙自己是求真光阴悠悠，岁月匆匆，时间如蝉丝在指间滑过好读书者，不亦乐乎；不好读书者，亦强求不来古人说太上有立德，其次有立功，再次有立言，读书作为一种我们选择的人生方式，我以为是立德、立功、立言所绝不能少的然而，“立”并不是人生的目的，心中只想要“立”的人，心灵也许注定是残缺不全的，也肯定是不纯粹的因此，走进浩瀚书海，呼吸那淡淡书香，弹指间信手拈来，寻找到人生的真善美，坐观尘世潮起潮落，终睹得青天明日

所以要升国旗）B、出示图片：刘翔手举国旗师：五星红旗是我们的国旗，是我们祖国的象征，当刘翔取得奥运会男子110米跨栏冠军的胜利后，把代表国家的象征披在自己身上，这是多么光荣和自豪啊你能用自豪的语气读读这句吗（谁来把这种感觉读出来）指导“们、的”要读轻声你读的真好我注意到了，你把“我们的”三个字重读了，所以光荣感、自豪感特别强谁再来这样读读看（3）练读第一句自由读，男生读，女生读，齐读2、指导看图，引读第二句（1）五星红旗，是我们自己的国旗，在升国旗的时候我们还听到了什么（《国歌》）（2）在国歌声的伴奏下，有谁认真观察过五星红旗在是怎样升起来的（在国歌声中，五星红旗高高升起）（3）出示句子：国歌声中，高高升起（4）出示升国旗的动画，让学生体会五星红旗在国歌声中高高升起