粗粮主要有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类，分别为谷物类、杂豆类和块茎类粗粮有哪些 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的其他粮食简单来说，一般指大米和面粉以外的粮食粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收

从不要掩饰自己的身份，不管是那个学校，只要你认真对待，对自己的前途负责，你就能获得相应的成功第二、我主要讲的是要有执著心理不能放弃每次的机会，不能总是认为这次不行下次再来在我每次面试过程钟，我都是把握好机会，把每次的面试当作是最后一次，当作这就是我所想得到的工作，千万不要想这次不行还有下次，下次不行还有下次这样你就会全力以赴去竞争这个岗位，当一个人充满自信，充满了渴望，我想事情已经成功了一大半其实在座所有的人都能做到这一点，只是你愿不愿意去做，有没有这样的习惯机会总是赋予哪些有头脑、有准备，有毅力的人第三、我讲到就是心宽在茫茫人海中，肯定有比你强的人，如果和他们竞争，也许你会感觉到心理不是那么自信，诚然，这种心理是很正常的，但是每一次都要把自己的水平发挥出来，就算没有竞争过其他人，那么在这次面试的过程当中为什么输给了竞争对手，自己要总结，就算给自己一次锻炼的机会，这就叫心宽，有了一次次努力，你就会自然的学会了如何去展现自己，我相信在座的每一位都很强，只要你们有信心，有胆识，就一定能到达胜利的彼岸

老牌综艺节目《奔跑吧》陷入与地方文旅的合作争议此前，该节目因镜头错用邯郸地标、录制期间殷墟草坪被踩踏等引发争议6月8日，《奔跑吧》发布公告致歉并承认节目出现素材使用错误，用了非安阳的画面，发现问题后节目组第一时间修正全平台物料并重新上线另有网传消息称，安阳市为录制《奔跑吧》节目向节目组支付80万元费用，由此引起热议对此，6月9日，河南省安阳市互联网信息办公室发布辟谣信息称，经向多家单位核实，节目组未向安阳收取任何费用但要看到，《奔跑吧》确实越来越依赖与地方文旅的合作文旅模式 5月11日，浙江省江山市旅游发展有限公司的一份单一来源采购公示显示，《奔跑吧》江山篇的录制预算金额为850万元江山市旅游发展公司属于当地国资

一、读题引入 揭示目标1、这节课我们继续学习第二课，请有滋有味地读一读课题(生齐读课题)2、今天，我们不但要读懂这篇课文，还要初步学会读自己的书，读出自己的体会要想学会读自己的书,首先得掌握一种本领——读文字，想画面师：请同学们闭上眼睛，轻声再读几遍课题，看看在你的头脑中会闪现出一幅怎样的画面3、引导学生读出自己不同的体会师：只要你展开想象，就能读出自己的味道，读出你自己的书二、熟读深思，品草地之趣(一)学习课文二自然段1、自读感受：读读课文第二自然段，为什么说这些并不引人注目的蒲公英，会给我们带来快乐呢(请你展开想象，有滋有味地读读)2、熟读精思：那咱们把这有趣的情景演出来怎么样(1)分角色，自读自悟谁来演哥哥，请读课文的这些句子，试一试怎样读才能骗得过弟弟;没举手的同学起立，请你们自己读读描写弟弟的句子看看怎样读才能骗得过哥哥