功效：安神补血3木耳红枣汤 食材：木耳、红枣、冰糖做法：红枣浸泡两个小时后去核，木耳泡发洗净，将两种食材放入锅中加清水和冰糖，放入蒸笼内蒸一个小时后即可食用功效：养血补虚4天麻猪脑汤 食材：天麻、猪脑做法：天麻提前浸泡至发软，猪脑洗净，两者一起放入锅中加水隔水炖一个小时，加盐调味食用功效：补脑祛风5姜糖苏叶饮 食材：生姜、红糖、紫苏叶做法：姜切丝，鱼紫苏叶、红糖一起放入杯中，加开水冲泡，盖上盖子焖十分钟左右饮用功效：温经散寒6枸杞叶粥 食材：粳米、枸杞叶做法：将枸杞叶洗净切碎后，和粳米一起放入锅内加清水烧开，转小火慢炖至米开花后，加血调味料拌匀，盖上盖子焖五分钟左右即可食用功效：清热补虚7泥鳅炖豆腐 食材：泥鳅、豆腐

3、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用7、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高8、鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大

(引导学生争论，各自发表意见)① 如果都同意分三类的，老师可以出难题：我觉得0可以分在4它们一类啊，你们怎么来说服我② 如果有学生发表分三类的，有的分两类的，可以引导他们互相争论4、小结：什么是正数、负数师：(结合图)我们从温度计上观察，以0℃为界限线，0℃以上的温度用正几表示，0℃以下的温度用负几表示同样，以海平面为界线，高于海平面的高度我们用正几来表示，低于海平面我们用负几表示0是正负数的分界点，把正数和负数分开了，它谁都不属于但对于正数和负数来说，它却必不可少我们把以前学过的，象+4、16、3/8、05、+884443等这样的数叫做正数;象-4、-155等这样的数我们叫做负数;而0既不是正数，也不是负数

是__小学给了我今天的一切，下周毕业考试后，我们就要告别母校，我们已经准备好了，我们一定会从容应考，用一份满意的答卷来回报为我们付出全部心血和汗水的老师们今后，无论我们走到哪里，无论我们在干什么，都不会忘记母校六年来对我们的培养和教育，我们永远都是一家人，我们一定不会辜负母校的期望，努力学习，掌握更多的知识和本领，将来走上工作岗位，成为一名对国家，对人民有用的人才同学们，为了一个更美好的明天，我们怀着一颗感恩的心离开母校但我们骄傲，我们自豪，我们曾是光荣的__小学的一名学生明天，我们将以更高的热情好好学习，努力工作，创造出一个个辉煌的战绩，为我们__小学这个闪亮的名字增添新的光彩小学班长毕业致辞（精选篇7）风风雨雨，朝朝暮暮；花开花谢，潮起潮落