并且在储藏谷物与干果时应多注意环境的干燥度与通风性是否良好2、做好筷子清洁正常情况下，筷子上是不会滋生黄曲霉素的但如果在使用完后长时间不进行清洗，或者清洗后没有将上面的水沥干，使得筷子长期处于潮湿的环境中，则可能会使上面滋生出黄曲霉素因此，日常生活中应多注意筷子的清洁，并且保持筷子表面的干燥3、选好油在选择食用油时，应尽量选择一些知名厂家生产的品牌随着近些年来无良商家的日益增加，使得许多地沟油和发霉物质榨出来的油不断流入市场，造成市场的混乱通常情况下，这种不合格的劣质油与正常的油别无二致，但里面却大多含有致命的毒素——黄曲霉素4、洗菜要认真在清洗青菜，刀具以及案板时应格外认真，因为通常情况下新鲜的蔬菜上会附着着少许的黄曲霉素

有研究显示，坚持运动锻炼的女性，身体的基础代谢率会比不锻炼的女性高出很多，也就是说，坚持锻炼的人会比不锻炼的人消耗更多的热量，自然就不容易胖了瑜伽是很适合用来hold住美好身材2、调整饮食控制体重，饮食也是关键，但控制饮食，绝对不是所谓的不吃饭，不吃饭是伤身体的做法，而且还容易反弹，所以中年女性要注意调整日常饮食，控制每日摄入的总热量，避免中年发福要注意少吃高热量、高脂肪的食物，尽量保持清淡饮食，营养均衡，这样不仅能满足人体需要的各种营养素，也能很好地避免身体肥胖零食都爱吃，但是怎么吃不胖是学问3、饭后百步走另外饭后消化也很重要，中年女性本身胃动力差的，最好可以在吃完饭后的半个小时或者一个小时，散散步，走一走，看似运动量不大，好像没什么用，但是坚持走一走，是能促进肠胃蠕动，帮助我们更好的消化，这样消化好了，便秘的情况都会少很多

2、生自由朗读，小组交流3、检查交流情况屠苏(1)指名朗读，师生评价，纠正不正确的读音注意读准平舌音“苏”(2)交流对重点词语的理解教师评议，多媒体出示重点词语的注释元日：农历的大年初一爆竹：古人烧竹子时发出的爆裂声用来驱鬼避邪，后来演变成放鞭炮一岁除：一年已尽除，去屠苏：药酒名古代习俗，大年初仪全家合饮这种用屠苏草浸泡的酒，以驱邪避瘟疫，求得长寿曈曈：日出时光亮的样子，诗中指“天刚亮时”桃：桃符，古代一种风俗，农历正月初一时人们用桃木板写上神茶、郁垒两位神灵的名字，悬挂在门旁，用来压邪演变到现在，人们大多会用对联贴于大门上(二)识记字形，书写生字(出示生字田字格课件)旧符1、你是怎样记住这些生字的

父母给了我们无微不至的“爱”，儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母舐犊情深，父母之爱，深如大海孝，其为人之本也，一个只有懂得感恩父母的人，才能算是一个完整的人同学们，让我们学会感恩父母吧用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，怀着一颗感恩之心去体谅父母，担当起照顾、孝敬父母的责任最后，我祝愿每一位同学都能孝亲尊长，都能有一颗感恩的心让我们都来做一个学会感恩的人吧谢谢大家向国旗敬礼的国旗下讲话稿精选篇3敬爱的老师亲爱的同学们：早上好我们生活在这个世界上，生活在社会这个大群体中，享受着各种各样物质和精神上成果，接受着许多人的帮助和关怀，这表明我们需要时时怀着一颗感恩的心去面对生活