特别是经历了绝经期之后的女性，各激素分泌水平会逐渐下降，这其中也包括了影响人睡眠的激素，当这些激素逐渐减少之后，睡眠自然也会受到影响；2、生活因素中国人在进入60岁之后，就已经到了退休的年龄，大部分老年人都过上了含饴弄孙的生活，体力活动以及脑力活动大幅度减少，每天变成了家庭、公园两点一线的生活当体力活动减少之后，身体疲惫感也会减少，这都可能间接地影响到睡眠质量，老年人也不需要过多的睡眠时间调整除此外，部分老年人由于缺少和社会的接触、整天无所事事，还会产生莫名的失落与空虚感，心理因素影响也会造成睡眠质量的下降；3、环境因素影响大家都知道，人在吵闹的环境下往往难以入睡，越是上了年龄就越是对各种声音非常敏感

学习雷锋助人为乐的精神，时常问问自己：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一缕阳光你是否照亮了一份黑暗如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命学习雷锋勤俭节约的精神，节约每一滴水，每一粒粮食，每一张纸，每一块橡皮要知道，世界上还有许多地方的人没有充足的水源，没有富余的粮食，没有足够的绿荫，没有像样的学习工具当我们嫌弃自己的笔记本不够漂亮而弃之不用时，当我们用一张纸只演算几道题或许只写几个字时，想想那些还在地上写字的孩子们当我们因不在意而忘关水龙头，或者因懒惰而对流水的龙头置之不顾时，让我们想想那些要跑几十里山路挑水吃，几天不舍得用水洗脸的人当我们嫌饭菜不可口而毫不心疼的倒掉，当我们看到大人为摆阔气而大肆铺张浪费时，让我们想想那些还饥不择食，食不裹腹的人

（不大你从哪个词看出来的“淙淙”描写流水声的词你还知道有哪些）（3）雪水在树林下的小溪里淙淙地流着，给人一种静谧的感觉读这一句时声音读大了好，还是轻点好（读轻点，读虚点）（4）谁能试着读读我们其他同学闭着眼睛听，看能不能听出雪水“淙淙”流淌的样子来4、自由朗读描写小鹿的句子（1）出示CAI课件——小鹿在林中溪边散步、饮水的画面（2）小鹿有什么特点呢（活泼可爱你从哪些词句可以看出来“它们有的……有的……”“俯”是什么意思你能做个小鹿俯下身子喝水的动作吗）（3）齐读课件字幕：“小鹿在溪边散步，有的……有的……”指名用“有的……有的……”说句话过渡：作者在描写小兴安岭春季的景色时，抓住了三种事物的特点来描写，动静搭配，描绘了一幅美妙的自然画面，表达了作者的喜爱之情

whether i will be admitted to a collage， i will work harder than before ， since our country is still poor and weak从作品中我们可以发现，借助音乐，学生的想象力得到了较大幅度的拓展“音乐艺术对学生的创造能力的发展具有独特的作用四、灵活方法，发展想象“创造想象是严格的构思过程，它是由思维调节的”想象会产生全新的物象与情景、独特的认识和感悟一段文字、一篇文章，给不同的读者，就有不同的想象余地正如：a thousand readers， a thousand hamlets(一千个读者，就有一千个哈姆雷特