简介： 随着年龄的不断增长，很多老年人都会出现高血压的症状，这是很难避免的，如果你家老人有高血压的话，平时一定要多多注意饮食，那么血压高到底吃什么食物好呢， 随着年龄的不断增长，很多老年人都会出现高血压的症状，这是很难避免的，如果你家老人有高血压的话，平时一定要多多注意饮食，那么血压高到底吃什么食物好呢，接下来小编来告诉大家首先，推荐大家多吃玉米，玉米是世界上公认的“黄金作物”，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心的功效，并且玉米种含有丰富的纤维素，能够加速肠道的蠕动，预防冠心病然后，推荐大家多吃燕麦，含有人体需要的全部蛋白质，营养价值非常高，尤其是赖氨酸的含量，是很多食物无法达到的，对于降血脂和预防动脉硬化有非常显著的作用

人们还随手丢垃圾，那发臭的河面上漂浮着垃圾、那肮脏的树枝上挂着塑料袋、那黑黑的草地上堆着果皮和纸屑环境遭到了很大的破坏，清清的小河、绿绿的森林、蓝蓝的天空都消失的无影无踪了，地球渐渐被毁灭，人类也会渐渐死亡人类只有一个可生息的村庄那就是地球可是这个村庄正在被人类制造出来的各种环境灾难所威胁：水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城………为了保护我们赖以生存的环境，让我们一起做好以下事：1、减少或不要使用一次性用具，使用可重复利用和可再生物品;2、提倡使用充电电池，回收废电池，集中进行科学处理;3、不乱丢垃圾，把它们丢进垃圾箱里，并积极参与垃圾分类;4、爱护野生生物，注意并提醒他人不吃野生动物;5、积极参加植树造林活动，提倡在庭院内养花种草;6、尽量多次地使用每一滴水，节约每一粒粮食;7、尽量使用绿色交通工具;8、积极宣传环保，协助阻止破坏环境的行为发生;9、倡导绿色消费，积极参与环保科技实践

5、水缸里的存水应当隔2～3天更新一次，不要总留存根，因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐值得一提的是，食道癌高发区饮用水水质往往较差，虽然其中含致癌性亚硝胺甚微，但却含有大量硝酸盐、亚硝酸盐和胺类化合物这些物质不仅在体外适当条件下可转化为亚硝胺，而且也可在人体胃肠、膀胱内转变成亚硝胺6、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃或不吃亚硝胺较多存在于经亚硝酸盐处理的肉类和鱼类中，如咸肉、火腿、香肠、咸鱼及熏制食品科学实验证实，有近30种亚硝胺化合物，口服或胃肠外给药，能诱发动物食道癌或伴发其他器官的肿瘤我国河南省林县是食道癌的高发区，这一地区某些粮食中亚硝胺的含量明显高于食道癌低发区

bTo make as much use of the land as possible, two or more crops areplanted each year where possible2Ability goals能力目标Improve the students’ reading ability through reading activities(通过系列阅读活动提高学生的阅读理解能力)3Learning ability goals 学能目标Enable the students to know the development of modern agriculture inChina