便秘是一种发病率比较高的疾病，其危害较大，会给患者带来巨大的不便和痛苦，严重影响患者的生活质量，所以需要积极的进行治疗，其实治疗便秘可以从饮食上下功夫，有一些食物非常适合便秘患者，可以帮助其快速排便便秘患者要想摆脱便秘的困扰，就一定要注意饮食，多吃一些有助于排便的食物如坚果、蜂蜜、萝卜等一、坚果坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果，所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下二、蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状，当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好

从呱呱坠地到牙牙学语，从嗷嗷待哺到蹒跚学步，从幼儿园的依赖到小学生的独立，从不开心的苦恼困惑到坚定信念的踌躇满志，我的每一步成长都牵动着爸爸妈妈的心，倾注着他们的爱，凝结着他们的心血记得那是我上幼儿园的一年夏天，晚上爸爸去接我，天下起雨来雨突然越下越大，没有丝毫要停下来的意思，马路上没有一辆出租车爸爸一手打起伞，一手抱着我，趟着水向家中走去到家后，我发现自己的衣服是干的，而爸爸的衣服却是湿漉漉的……我上小学了，爸爸妈妈不仅非常关心我的学习，而且还非常关心我的生活遇到了难题妈妈总会给我耐心的讲解他们还非常关心我的课余生活，和我一起玩，一起游戏逢年过节或我过生日，爸爸妈妈都会精心的为我准备礼物爸爸妈妈无时无刻都给了我无私的爱，爱伴随着我成长，我感谢他们给我的爱，同时我也深深的爱着他们

”她边说边伸个食指，轻轻地点着那排圆溜溜的脑袋：“梅花、桃花、兰花…～是她只报了三个名字就停止了，“唉不行，不行，这不是同花的名字一样吗”星期妈妈又看着孩子们，想呀想，觉得它们都非常聪明，伶俐，于是她叉快乐地喊了起来：“有了，有了，好听的名字有她边说边伸出一个食指，轻轻地点着那圆溜溜的脑袋：“聪聪、明明、伶伶、俐俐”可是念到这儿；她叉停住了，“哎呀，不行，这不是跟小腮友们的名字一样了吗”星期妈妈又想，突然，她拍着自己的大脑袋自言自语地说：“啊哈我真糊涂，七个孩子不正好是一天接一天生的吗就按他们出生的次序排名吧”“星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、七”星期妈妈说到最后一个孩子的名“星期七”时，感到这个太别扭了，她想了一下说一天生一个孩子，一天就是一日，星期七就叫星期日吧

(板书：旋转方向)教师组织学开展“听口令做动作”的活动;让学生先平伸右臂，用动作表示顺时针旋转和逆时针旋转，再平伸左臂做一次，亲身体验顺时针运动、逆时针旋转(2)认识旋转要素——旋转中心教师指着时钟的中心教师：同学们知道这是什么吗这个位于时钟的中心，时钟和分钟都沿着它转，这就是时钟的旋转中心(板书：旋转中心)(3)认识旋转要素——旋转角度课件动态出示甲时钟指针从“12”到“1”，乙时钟指针从“12”到“3”引导思考：A、注意观察，甲、乙两个时钟的指针分别是怎么旋转的指名说一说指针的旋转过程B、两个钟面上都是指针在旋转，在旋转过程中有什么不同的地方吗教师：学习了上面的内容，同学们能描述指针从“12”到“1”的旋转吗