海鱼的营养更丰富海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，不会增加血液中的脂肪含量，所以血脂高的人可以吃鱼代替红肉，不用担心血脂升高2、燕麦片燕麦中含有大量的膳食纤维，可以加快肠道的新陈代谢，减少肠道对胆固醇的吸收因此，高血脂人群很适合吃燕麦片作为主食燕麦片还含有和鱼一样的不饱和脂肪酸，对血管健康更有好处3、茶喝茶是一个非常好的习惯茶叶中的茶多酚可以起到代谢脂质的作用吃完油腻的食物后喝杯茶，有刮油去腻的作用而且茶叶中的微量元素还能帮助清洁和保护血管但应记住，喝茶时应喝淡茶而不是浓茶，饮用过多的浓茶对身体有害对于高脂血症的预防和治疗，饮食控制是非常重要的通常情况下，多注意饮食可以起到积极作用少吃容易引起血脂升高的食物，多吃燕麦片、鱼，多喝淡茶

诗歌的独特之处在于表现了具有哲理意义的主题:人是为了多数人更好地活着而活(生谈感受)(二)、导入宗璞曾在《紫藤萝瀑布》一文中，这样说过：花和人都会遇到各种各样的不幸,但是生命的长河是无止境的对此，大家是如何理解的生命到底是怎样的呢当代作家严文井也有他自己的看法，让我们一起走进《永久的生命》(板书：永久的生命 严文井)(三)、初读感知1、作者简介主要著作有《严文井散文选》、《严文井童话集》、《严文井童话寓言集》等，曾获首届全国优秀散文杂文奖、第二次全国少年儿童文艺创作荣誉奖他被称为“20世纪最知名、最有影响力的哲学家”之一，还被无数人视为是“未来时代的先知”，亦是的数学家、逻辑学家、社会活动家，又被公认为“富有鼓动天才的辩论家”“百科全书式文学家”

这种能力依赖于顶叶皮层的视觉空间处理系统而在音乐节拍中完成动作，需要大脑的听觉中枢和运动中枢配合执行控制系统来完成研究发现，舞蹈训练可以显著提高老年人的执行功能和注意力水平[9]这项研究中，平均年龄 68 岁的参与者在 6 个月舞蹈训练后，在认知测试中的成绩提升约 15%广场舞的社交属性： 被低估的“健脑因素” 如果说运动能改善代谢，学习舞步能刺激认知，那么广场舞还有一个非常关键的优势：社交1 群体活动需要“共同注意” 在认知科学中，有一个概念叫共同注意(joint attention)它指的是人们在群体中不仅关注自己，还要关注他人的行为和目标比如齐声大合唱，在演唱会时一起喊应援口号，一起跳舞等

分角色朗读第1—9自然段，思考：这一部分是围绕哪句话来写的（骄傲的铁罐看不起陶罐，常常奚落它）2铁罐是怎样奚落陶罐的呢请同学们用自己喜欢的方式自由读课文第2—9自然段，一边读一边把铁罐奚落陶罐的句子和描写它们神态的词语画出来（1）课件出示：“你敢碰我吗，陶罐子”铁罐傲慢地问“不敢，铁罐兄弟”陶罐谦虚地回答（2）指名朗读第一组对话，说说你从中体会到了什么（铁罐很傲慢，看不起人，没有礼貌板书：傲慢）（3）谁能用傲慢的语气把铁罐说的话读一读（指名读）（4）铁罐明明知道陶罐易碎，却偏要抓住它的弱点发问，目的是什么（嘲笑陶罐）（5）通过铁罐的行为，谁能猜测“奚落”的意思（用尖刻的话数说别人的短处，使人难堪