三年的征途，风雨兼程，一路汗水一路歌，一路辛苦一路甜回首三年时光，我们曾播种春天收获秋天，我们曾用心学习，欢笑追逐，我们曾感受着老师无私的奉献，体验着同学真诚的友谊在湛蓝的天幕下，我们用稚嫩的声音，唱出了幸福的成长进行曲同学们，我们轻轻的到来再悄悄地离开，留下深深的感恩与祝福，不带走一片云彩请再多看一眼我们的老师，让我们仔细端详她们的脸庞，在那慈善的笑靥里，珍藏着和我们一样的青春激情，在那充满关爱的眼神中，闪耀着和我们一样的真诚期待同学们，让我们再一次凝视身旁的同窗，彼此互相搀扶，互相鼓励携手追逐心中的梦想吧人的一生中能有几人可以朝夕相处，但我们相处了三年，这就是缘过了今天也许现在近在咫尺的同学将会飞向五湖四海、天涯海角

减肥，应该算是一个永无终止的话题尤其是那些娱乐圈的明星们，为了保持好身材，对自己也不是一般的狠比如参加减肥综艺节目《哎呀好身材》----张天爱，她曾透露自己吃了两年减肥，每个月还抽出一周辟谷，早餐只吃蛋清，午餐和晚餐吃黄瓜，剩下的三周饭量减半再比如曾经被人吐槽身材壮硕的颖儿，为了减肥只喝水不吃东西，实在感觉饿得受不了，就吃一颗老干妈里的豆瓣再比如曾经在微博分享美食的舒淇，实际上自己不吃甜品、不吃牛肉、猪肉和青椒，跟别人一起吃饭，也只是喝杯红酒，闻闻味道就代表自己已经吃过了但问题是，这样减肥，实则是拿自己的健康作为代价当然，这些明星之所以保持身材只是希望能够不被娱乐圈所淘汰，作为普通人的我们，更需要一个健康合理的减肥方法

使用yòng注zhù意yì：前人rén经验认为wèi火huǒ麻má仁rén不bù宜yí多duō食，否则容易引yǐn起滑huá精，这zhè一yī说法的de确实性xìng和hé理lǐ论lùn根据jù尚等děng进一yī步研究但dàn现xiàn代dài也不bù主zhǔ张zhāng连续xù长期大dà量liàng服fú用yòng火huǒ麻má仁rén，如用yòng于yú是shì慢性xìng便biàn秘mì时，火huǒ麻má仁rén每月服fú三至zhì四sì次cì也就够了此cǐ外wài还有yǒu报道dào指出，一yī次cì食入rù火huǒ麻má仁rén60~120g以上shàng，可kě致zhì中毒，出现xiàn呕吐、腹fù泻xiè，甚至zhì昏睡shuì，值得注zhù意yì

篮球飞人乔丹，虽然喜欢棒球，但真到了棒球赛场，却怎么也飞不起来法网冠军李娜，如果不是小时候听从了羽毛球教练的劝导，选择了网球运动，也许这个只会甩膀子的女孩在羽毛球赛场上可能仍然寂寂无名放飞梦想，就是放飞希望放飞梦想，让我们的生命更加精彩放飞梦想国旗下的讲话2老师同学们：大家好小鸟因为选择了蓝天，才能尽情飞翔;小溪因为选择了大海，才能尽情流淌;青松因为选择了危峻，才显示了生命之顽强;花朵因为选择了绽开，才显示出生命之美丽才而我因为选择了放飞，才拥有了曾经的梦想在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办