随着这几年的生活压力越来越大，人们往往把大部分的时间放在了生活工作上，却忘了生命是需要运动的，如果不运动体质就会下降，很容易产生各种疾病所以，我们今天来主要分析一下生命在于运动的说说生命在于运动是体育哲学家运动观和生命观重要命题在十八世纪的时候就已经被得到证实了生命运动是高级物质运动的形式蛋白体，是生命物质运动的基础，生命运动是蛋白固有的属性和生成方式，也许听起来很复杂简单的说就是一句话，要让自己的身体更健康，就要时刻运动，只有运动才可以促进身体的新陈代谢，让身体拥有更好的体质，在产生疾病时身体防御系统中的白细胞丰富的情况下，才可以用更好的形式来抵抗外在的伤害有时候细节决定一个人的健康，人类要想拥有更长久的生命，那就必须要进行运动，生命在于平衡，平衡健康才能长寿，失衡就会产生疾病甚至死亡，世界万物无非都是这个道理

2、我的发现：通过阅读小林和小东的对话，学习一边读一边想的读书方法和习惯，体会到：读书时要深入思考，善于发现问题，发现问题后，要想办法解决问题3、日积月累：积累一些古代名句，通过了解古人对于成长和人生的一些积极向上的看法，受到启发和激励4、展示台：展示、交流综合性学习的成果，体验成长的快乐教学时间4课时第一课时“口语交际”（课前布置学生根据综合性学习的要求收集资料）一、引入学习1、回忆本组课文，围绕“成长的故事”谈谈自己的感受2、谈话：日子一天天过去，我们一天天长大在成长的过程中，我们有过获得成功的喜悦，有过遭受挫折的烦恼，也遇到过困惑不解的问题但无论怎样，成长的经历都是令人难忘的板书题目：难忘的成长经历二、明确要求1、自读题目，勾画口语交际与习作的要求

2～15克蛋白质每公斤体重多吃优质蛋白：建议鱼虾类每周300～500克，鸡蛋保证每天1个，奶每天300～500毫升或相当量的奶制品，大豆每周105克或相当量豆制品，畜禽瘦肉每周300～500克三餐要均匀吃：别把蛋白质都堆到一顿吃分到早中晚三餐里，比如早餐吃个鸡蛋、喝杯牛奶，午餐和晚餐分别吃点瘦肉和鱼，就挺合适2选高营养密度食物 《指南》建议，在食物选择上，应优先考虑高营养密度的食材优选：鱼虾、禽畜瘦肉、蛋、奶等动物性食品，大豆制品，全谷物，深色蔬菜水果，坚果和动物肝脏等避免：应少吃或不吃精制糖、酒精以及超加工食品等低营养密度食物3增加一些抗阻运动 如果说营养是“砖瓦”，那运动就是“施工队”只有通过运动给肌肉适当刺激，吃进去的营养才能真正变成肌肉

2、不要在暴雨时或下完暴雨后立即外出，以免道路和下水道盖子被淹看不清路了，要等雨水流干了，地面露出后才能外出不要独自一人外出游泳，更不要到工地附近开挖的水池等不知水情的地方去游泳、戏水3、必须要在家长或熟悉水性的成人的带领下去游泳4、心脏病人、癫痫病人和正在经期的女生千万别下水平时容易抽筋者不要下水要做好下水前的准备，先小跑，弹跳，活动活动身体，以免下水抽筋5、不要手拉手下水不要以为手拉手下水就安全了，遇上危急，人的本能会让大家抱成一团死亡;不要贸然跳水和潜泳，下水后不能逞能，更不能生气打闹，以免一不小心踩到深水区了6、就是在游泳馆里游泳，在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救“救命啊”