人体内湿气过重容易导致各类疾病的发生，中医理论上更有千寒易除，一湿难去”的说法，由此可见，棘手的湿气给人体的健康带来了极大的威胁但是，只要我们在日常生活当中遵循以下五个调理准则，就能够去除体内湿气，远离湿气所带来的烦恼一、饮食清淡很重要清淡的饮食是去除湿气的关键性所在，每一个人的体质有所不同，部分人连喝水都会长胖，这是体内湿气过重所导致的因此，日常生活当中要少吃辛辣油腻的食物，多吃绿色蔬菜，只需要保障人体所需的营养物质，就能够有效的去除湿气，让身体更加轻松二、肠胃畅通有保障如果体内的湿气过重，就会导致肠道运行不畅，体内湿气排不出，毒素累积在身体内会造成痘痘、便秘、油发等问题去除湿气需要保持肠道的通畅，及时排便是十分有必要的，只有肠道畅通了，才能更快的去除湿气，解决各种恼人的问题

6、讨论分段，概括段意：①写英子因患有残疾而忧郁、自卑②老师由于不了解情况而让英子上台演讲，英子在同学们的掌声中上台演讲，获得成功③同学们的掌声使英子鼓起了生活的勇气，不再忧郁了④点明中心：人人都需要掌声7、每组各读一段三、书写生字1、师指导写“班”“境”“愿”2、生习字，师巡视指导第二课时一、复习1、认读词语2、说出文章各段的内容二、前后对比，感受英子变化1、英子曾经是怎样一个人请同学们自己读读第一段2、英子给你留下了怎样的印象（胆小、自卑、没有勇气面对现实……）3、这样的印象你从哪里看出来的（1）出示：她总是默默地坐在教室的一角（2）指名读这句话（3）她为什么坐在教室的一角（4）“默默地”说明了什么

二、脑供血不足的症状是什么 1运动神经功能失灵： 这一类症状最常见由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的症状如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动2感觉功能障碍： 由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等3精神意识异常： 如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关

“为什么” “我不知道但是它对我很重要，就像大海对小鱼一样，”兔子先生像是想到了什么，“七月，你见过大海吗” “没有”七月用她长长的尾巴挠了挠头“我也没有，但我会看到的”兔子先生望着小屋外面，他好像看到了什么“给我说说你的故事吧”七月说话了兔子先生开始讲他的旅行七月杵着下巴，尾巴在慢慢地摇来摇去蒲公英飞走了，太阳落下了，月亮升起了七月睡着了兔子先生摸了摸七月的头，“晚安，七月” 七月昨晚做了好多梦，关于旅行的梦当她醒来，兔子先生不见了，只有一封信摆在桌子上