而且适量喝黑咖啡还有助于血液循环，促进消化吸收，有利于增强免疫力，对抗癌有一定的作用4、番茄汁番茄是市面上比较常见的一种蔬菜，它也是一种水果因为番茄里面含有比较多的番茄红素，这种成分具有一定的抗氧化效果，可以起到抑制癌细胞的作用，所以大家平时适量地喝一些番茄汁或者生吃番茄就可以预防前列腺癌、乳腺癌；番茄里面含有大量的有机酸，有助于刺激胃液的分泌，其中的纤维素可以润肠通便，预防便秘，对胃癌、直肠癌也有一定的预防效果；而且番茄里面含有维生素P，可以使毛细血管的弹性得到保持，可以减少心血管疾病的发生率想要预防癌症，大家平时可以适量的喝以上四种饮品除此以外，建议大家养成良好的生活、饮食习惯，比如经常锻炼身体，不要久坐不动，晚上不能熬夜，不抽烟和喝酒，不吃过于生冷、刺激的食物，保持乐观的生活态度

)(3)读第一自然段先读“火红的凤凰花开了，……”再读“火红火红的凤凰花开了，……”，体会作者的感情2指名读第二自然段用“因为所以”的句式说一说这段话的内容(原句是先果后因，改句是先因后果，注意“他们”在什么地方用)(1)先自由小声说(2)指名说(今年，因为敬爱的周恩来总理要和傣族人民一起过泼水节，所以他们特别高兴)(3)齐读第二自然段3自由小声读第三自然段，想想这段共几句每句话写什么这段话写了什么(1)学生讨论(共4句话，第1句写人们从四面八方赶来了第2句写人们在地上撒满了凤凰花的花瓣第3句话写人们赛龙船放花炮第4句写人们热情欢呼这一段写傣族人民热情欢迎周总理)(2)四面八方、赶来是什么意思

然而这一天真的到来了，我们这些老师又有些手忙脚乱，无所适从因为，我们既是你们的老师，又像你们的父母，我们有太多的心里话还没有说，有太多的叮嘱还想再重复，有太多的牵挂放不下我们希望你们养好身体，养足精神，我们希望你们已经积累了足够的信心和实力，我们希望你们懂得责任的含义;我们希望你们放下包袱，轻装上阵;我们希望你们战胜自己的粗心、自满和懦弱，决不放弃能获得任何一分的努力，我相信你们一定能够发挥出自己的水平我们期待着你们的捷报频传分别在即，我送给每位同学“五千万”：千万要健康，千万要快乐，千万要自信，千万要拼搏，千万不要忘记今天哺育过你们的老师最后祝大家一帆风顺，一路精彩，万事如意，前程似锦谢谢大家

这使我想起了鲁迅先生说过的一段话，他说，我每当看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但虽然落后而仍飞跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，正是中国将来的脊梁我希望你们能积极争取做优胜者，但更希望你们在做不了优胜者时，能成为这样的脊梁同学们，十来天后，你们要离开母校，走向更高一级的学校，走向社会，走向更广阔的天地相信你们能够适应环境、适应时代，学会学习、学习合作、学会生存、学会发展期待你们无愧于社会、无愧于时代几年、十几年、几十年以后，母校希望能以你们为豪，希望在茫茫人海中能将你们重新辨认出来，那是由于你们对社会做出了杰出的贡献本世纪初，印度大诗人泰戈尔先生来华访问，送别时，中国的同行问他：您有什么拉下来了没有