2给文章划分层次并概括各部分的内容课时安排1课时学生活动设计：认真准备，进行与数字有关的成语、灯迷、对联的比赛教学过程：一、明确目标1掌握生字生词的注音及意思2复述课文内容3给文章划分层次，并概括各部分的内容二、整体感知指导学生通读课文，包括自读提示和课文下的注释，让学生初步了解文章的基本内容三、重点、难点的学习与目标完成过程1掌握下列词，给加点字注音qiàn尽识——完全了解上 —— ，chéng本为佛教用语，就是“大乘”，一般借指文学艺术的高妙境界或上品目不识丁：《旧唐书·张弘靖传》：“今天下无事，汝辈挽得两石力弓，不如识一丁字”据说“丁”字应写作“个”，因字形相近而误后来形容人不识字说“目不识丁”或“不识一丁”

生活中可以看到一些女人非常长寿，到了六七十岁还是一头黑发，在医院体检，也没有什么问题；但有些女人一过更年期，就出现各种问题，例如高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至是癌症这些疾病让女性加速衰老，何谈长寿一般长寿的女人都会有很好的习惯，这些习惯让她们远离疾病，健康长寿，来一起看看有哪些习惯1、生活规律良好的生活规律会使身体远离疾病的困扰，比如三餐按时吃饭，睡眠充足，不熬夜，不依靠安眠药尤其是女性，这些都很重要长寿的女性都会有良好的生活规律，这是她们得以长寿的重要原因2、平时爱喝水水是生命之源，喝水多能促进尿液的形成，排出毒素，有效的降低尿酸，血脂，为机体新陈代谢提供水分支持，水是健康的基本要求许多女性平时爱喝水，不喝酒也，不饮用高糖的饮料，这些都是对身体有帮助的，所以长寿自然而然就来了

（五花八门）3、同学们都戴着五花八门的`帽子，跟他们那些帽子比起来，汪霞觉得怎么样（自己的那顶帽子显得那样普通，几乎不会引起任何人的注意）4、如果你就是汪霞，此刻你就站在教室门口，看到眼前的景象，还是迟迟没敢进去吗还会担心害怕吗会是什么样的心情为什么会是这样的心情呢（和大家一样，不再觉得自卑、不安）5、比较句子：她觉得自己和别人没有什么两样她一下子觉得自己和别人没有什么两样两句话有什么不同多“一下子”好吗好在哪儿（心情变化很大，立刻变轻松）这句话应该怎么读练习朗读最后一句6、师小节：抓住汪霞的心理变化，细腻的写出了汪霞由开始的不安，到现在能轻松地笑了这样的变化板书：不安----轻松7、自由读全段，再次体会汪霞的心情变化

那么这种社会恐惧症究竟如何治疗好和克服呢1调整认知结构，改善个性品质要想适应不良行为和情感，那么就需要先适应不良的人知弄清楚自己究竟在恐惧什么，出现恐惧的原因2增强社交锻炼，提高交往能力由于社交恐惧患者常常会缺乏明显的交往经验和技巧，因此患者在交往中善于倾听别人的意见，发现别人的优点与价值而且注意自己表情和举止，以及仪表和谈话艺术，善于运用赞扬语言3寻求心理咨询，消除社交恐惧由于患者一般难以完全解决这种心理障碍，因此需要借助心理咨询人员的帮助通过认知疗法、行为疗法等来帮助学生克服和消除社交恐惧症我想对于那些蛰居族，经过漫长的封闭，是否还能打开们去呼吸新鲜空气呢外面的世界，其实很值得一看尽管迈出去的那一步需要较长的心理纠结，但你并不是一个人在战斗