因此早餐应多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋以及豆类制品3、有蔬菜和水果早餐也需要摄入一定量新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、番茄、苹果等等，水果和蔬菜的总摄入量控制在100g左右即可，另外患有高血糖或者糖尿病等慢性疾病的患者可以选择低糖水果，避免摄入过量糖分，抑制血糖的异常升高4、少量坚果坚果中含有大量的维生素及微量元素，尤其是其中所富含的不饱和脂肪酸能够有效的预防心脑血管疾病的产生，维护心脏健康状态因此建议在早餐中适量加入一些瓜子、花生、核桃等坚果，但要注意适量，另外高血糖以及高血脂患者建议将坚果的摄入时间安排在午餐或两餐之间总之，早餐不仅要吃还要吃得好，吃的健康，应该做到谷物、瘦肉、蛋奶、果蔬以及坚果等均衡摄入，而且吃早餐的时间也不宜过晚，7点到8点为宜，而且尽量在晨起后的20分钟左右吃早餐，此时是人的食欲最旺盛且消化吸收状态最佳的时段

它们合起来有几只生：它们合起来有3只师：你们知道这是用什么方法计算出来的吗揭示课题：今天我们来认识它(板书：加法)[通过演示，学生发现“1只小兔和2只小狗、小猫跑在一起”，引出“它们合起来有3只”，很自然地产生“用什么方法计算出来的”，不仅激发了学生的求知欲，而且使学生明白了加法原来就在身边]2直观演示，感知含义师：1只小兔和2只小狗、小猫合起来用数字表示，就是几和几加起来生1：1和2加起来等于3师：__同学真聪明在数学上，1和2加起来，用“+”表示，等于3，用“=3”表示板书： 1 + 2 = 3加号 等号读作：1加2等于3教师领读，学生读师：我们今天认识了两个新朋友，你准备怎么记住它们生1：加号像一个+字架，等号像一双筷子

简介： 中医常用的中草药有哪些3、贝母贝母为百合科贝母属多年生草本植物，其鳞茎供药用，药材“贝母”为本属植物的干燥鳞茎，有悠久的使用历史许多贝母属植物传统上被用作草药，在日本、土耳其、巴基斯坦和东南亚地区 中zhōng医常cháng用yòng的de中zhōng草cǎo药yào有yǒu哪些xiē3、贝bèi母mǔ贝bèi母mǔ为wèi百bǎi合科kē贝bèi母mǔ属shǔ多duō年nián生shēng草cǎo本běn植zhí物wù，其qí鳞lín茎供药yào用yòng，药yào材cái“贝bèi母mǔ”为wèi本běn属shǔ植zhí物wù的de干燥鳞lín茎，有yǒu悠yōu久的de使shǐ用yòng历史shǐ

要求：老师读每个自然段的第一句话，学生读后面的内容，最后一自然段齐读(配乐)从教师的示范读，学生自读，读词语，读句子，再到读课文，不仅读的形式多样，而且读有层次学生在反复诵读过程中，识字、学词、练句，走进语言文本，体会感悟文本三、课后练习1、抄写本课生字新词2、选择你喜欢的词句读一读，背一背，写一写第二课时〖课时分解目标〗1、正确、流利、有感情地朗读课文，体会秋天的美2、结合课文，理解重点词句的含义〖教学过程〗一、谈话引入秋天的雨是一把钥匙，是一盒五彩缤纷的颜料，它藏着非常好闻的气味，它还会吹金色的小喇叭呢同学们是想看看秋雨的颜色、想闻闻秋雨的气味，还是想听听秋雨的声音呢二、品读课文，读中感悟，体会秋天的美好1、自主选择学习内容，小组交流