这个时候吃点洋葱，因为洋葱富含低聚糖所以可以增加益生菌的含量此外，吃洋葱可以预防癌症，降低胆固醇，改善血管弹性研究发现，吃生洋葱保健作用最好，做成冷沙拉或添加到沙拉中都能起到很好的保健效果3、常吃一点大蒜，大蒜中含有的大蒜素是一种非常强大的抗菌物质，它可以活化细胞，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳为了保证大蒜的抗菌功能，最好生吃，将冷蔬菜与大蒜混合着吃是一种非常健康的方法一般日常调凉菜都会用到蒜汁，蒜汁就有这个功效4、常吃豆类，豆类含有大量不溶于水的膳食纤维，可以减少食物在肠道中的停留时间，防止便秘，降低患结肠癌的风险大豆，黑豆和其他豆类含有丰富的卵磷脂，这是一种促进脂肪代谢的物质所以经常吃豆类对人体肠道的健康非常有好处，建议肠道不好的朋友平时多吃一些豆类

“子夏之晋，过卫，有读《史记》（古书，非司马迁作）者曰：‘晋师三豕涉河’子夏曰：‘非也，是己亥也’夫已与三相近，豕与亥相似’至于晋而问之，则曰晋师已亥涉河也”（《吕氏春秋察传》）问：这个故事告诉我们什么道理三总结发现学有所得（自主整理学习收获，用一分钟时间概括本课的学习收获）四拓展发现（一）学以致用翻译句子（做到字字对应，通顺；不乱译，不漏译）1、所谓华山洞者，以其乃华山之阳名之也2、其下平旷，有泉侧出，而记游者甚众——所谓前洞也3、盖余所至，比好游者尚不能十一4、入之愈深，其进愈难，而其见愈奇5、既其出，则或咎其欲出者，而余亦悔其随之而不得极夫游之乐也6、古人之观于天地，山川草木、虫鱼、鸟兽，往往有得，以其求思之深而无不在也

大家有没有听说过蒺藜呢一般在田地里或者是山野间，是一种特别不起眼的野生植物但是却有着很多的功效和作用，对于身体的平肝解郁，抗衰老，调节内分泌的失调等，效果是比较明显的下面我们就来详细了解一下蒺藜的功效与作用到底有哪些蒺藜的功效与作用 抗氧化，抗衰老，在这款植物当中含有有效的中药材蒺藜总皂苷，这种有效成分就具有的很好的抗衰老的功效，其中含有的过氧化物歧化酶具有着一定的抗氧化的作用，对于皮肤来说能够延缓皮肤的衰老，清除掉体内自由基调节身体的内分泌失调，所含有的皂苷，能够促进肾上腺皮质激素大量的分泌，从而促进雌激素和雄激素处在一种平衡值针对于女性体内激素做到了一个很好的平衡作用蒺藜怎么用 针对于不同的疾病所使用的方法也是不一样的，如果有腰椎疼痛的患者可以选择使用蒺藜捣成碎末之后加蜂蜜做成药丸，每次服用两粒可以用酒送下，一天使用三次

2、问题引导法：用问题的方式引导学生读文本，引发学生探究的兴趣3、启发式教学：以启发、点拨的方式，引导学生积极参与课堂学习同时利用小组合作，促进生生间、师生间的互动(二)学法的渗透：教是为了不教，本节课主要从以下三个方面渗透学法1、品评赏析法：学习过程中，对文中精彩的语句、段落进行品评、赏析、积累2、讨论交流法：通过问题的引导，让学生讨论交流，培养学生的语言感知能力、语言表达能力，体现学生的主体地位，促使学生主动获取知识3、小组合作法：随着自主、合作、探究成为语文学习的新方式，小组合作学习成为了一种新的学习组织形式通过小组合作，学生能够交流学习体会，共同完成学习任务五、教学设计在对教材和学生分析的基础上，依据“以学生为主体，以教师为主导”的基本原则，本节课主要设计了以下六个教学环节：(一)情境导入，激发兴趣配乐朗诵《我与地坛》片段，引导学生体会儿子对母亲的爱，进入主题，这篇书写着母亲对儿子爱的《秋天的怀念》