从全国范围看，中央气象台也是发出三连预警： 1、暴雨蓝色预警预计5月13日20时至14日20时，江南东部和南部、华南中东部及河南西部等地部分地区有大到暴雨，其中江西南部、福建西南部、广东东北部等地局地有大暴雨（100～160毫米）2、强对流天气蓝色预警预计5月13日20时至14日20时，黄淮西部、江南南部、华南中东部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中江西南部、福建东南部、广东中部和西北部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达60毫米以上同时，华南中部等地的局地将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中广东中部局地将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级3、水利部和中国气象局联合发布黄色山洪灾害气象预警

缺钙对于女性来说是伤害比较大的，所以正确的补钙是非常有必要的，女性补钙最好是通过食补的方法，因为这样副作用会比较小，但如果是缺钙比较严重的话，那么在医生的指导下可以服用一些钙片，千万不要自己随意的购买补钙产品服用，防止适得其反，那么，下面我们就一起来看看吧1、补钙最常见的一个方法就是晒太阳，女性平时可以多晒太阳，其实晒太阳并不是直接帮助身体补钙，很多人可能都存在这个误解，补钙只是帮助促进身体的钙吸收，身体在吸收钙元素的时候会更加的畅通，所以晒太阳对于补钙来说是非常重要的2、多吃豆类、青菜，我们生活中常见的青菜和豆腐里面都含有丰富的钙元素，青菜比如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜，小方豆干的钙含量也多，有的人可能觉得豆浆也可以帮助补钙，但是豆浆里面更多的是水分

放入炸脆的杨桃拌匀即可4、美式杨桃包 材料：高筋粉150克、低筋粉30克、干酵母1又12小匙、温水80ml、奶油20克、糖2匙、盐13小匙、奶粉2匙、杨桃2只、糖2匙、粟粉2匙、奶油1匙、蛋白1小匙、糖粉25克制作方法：烤箱先预热175度，放在烤箱中层约15分钟杨桃去核切小块，用搅拌机打碎加糖、粟粉和奶油拌匀煮沸，放凉可成杨桃馅基本发酵后面团分割12等份，稍压扁中间压成窝窝状发酵30分钟后把馅填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙，糖粉加蛋白拌匀放小塑料袋中，在烤好的面包上挤细丝做即可5、杨桃茶 材料：杨桃2个、砂糖半斤、红茶适量制作方法：杨桃削去硬边切成五角星片将切好的杨桃加砂糖腌制，腌制密封一星期即可

4、挑战开始：米老鼠队可以选择唐老鸭队和小熊队当中的一队接受挑战师：你们选谁唐老鸭队接受挑战，请听题(唐老鸭队可以是任意队员答题答题是否正确由挑战队判断，答对拍三下，答错@_@我是分割线@_@拍一下)恭喜唐老鸭队得到一个水果现在请唐老鸭队出题5、小结：在第二关中，三队编的都很好，我给三个方队都加上一个水果我们再来关注各队的水果个数(表扬第一名，鼓励其他队)四、快乐数学，第三关1、第三关，抢答题我出示图片，你们用数字算出来比如：这张图片你回怎么算：(2+3=5)对我们就用这种方法来算2、我请每队的数字6当队长，请队长那出凳子后面的乐器当抢答器，当我那出图片说：抢答开始注意：队长必须在我说开始之后才能敲响抢答器