但是腰围一旦超过85厘米，你就需要多加注意了这说明你体内的脂肪堆积已经大大超出了健康的范围，随时可能会出现“三高”，这是十分不利于人体心血管健康的女性可以做些什么来使自己的腰部保持纤细呢正常情况下，过了35岁的女性，将腰围保持在80厘米以下是比较合理的，一旦腰围超过了85厘米，就很容易造成肥胖，变得臃肿第一，平时要时刻控制合理的饮食可以多吃富含纤维素的食物，西红柿、黄瓜就是不错的选择燕麦、玉米等粗粮也可以多吃它们的热量较低，不会给身体造成额外的负担这些纤维类食物还有助于促进肠胃蠕动，对保持腰围有很大的好处第二，多运动对保持腰围也有好处有氧运动尤其是瑜伽、慢跑、快走等可以加速体内的脂肪燃烧，降低体脂率，对维持身材很有帮助

（３）廉颇"肉袒负荆"向蔺相如谢罪，成"刎刭之交"９、文中写蔺相如与舍人的矛盾冲突，其作用是（Ｃ ）Ａ借舍人之口写廉颇与蔺相如"争列"Ｂ借舍人之口表现舍人的愚昧无知Ｃ借舍人之口反衬蔺相如胸怀的宽大Ｄ借舍人之口衬托蔺相如的智勇双全廉颇蔺相如列传教案精选篇2[教学目的]①、初步了解《史记》描写人物形象的方法②、通过梳理矛盾冲突，品味人物语言和体会对比手法来把握人物形象的思想性格[教学重点]设问启发学生梳理故事“完璧归赵”的矛盾冲突的发展过程；品读体会故事“渑池之会”的语言艺术；琢磨感悟“将相合欢”的对比深度[教学设想]①、超越常规字词教学，引导学生品鉴《史记》的文学魅力，激发学生学习文言文的兴趣，开启心智，提高赏析，评价的文学素养

中新社广西崇左6月24日电 (俞靖 杨陈)广西崇左边境管理支队24日通报，该支队历时3年破获一起特大跨境贩毒案件，缴获海洛因28块，净重984847克，打掉贩毒团伙3个，抓获犯罪嫌疑人14人据通报，上述案件核心主犯雷某因涉毒嫌疑被警方关注长达十余年2020年雷某的外籍妻子因组织他人偷越国(边)境被判刑后，警方随即升级对雷某的动态监测2023年年底，广东籍黄某频繁往来地处中越边境的广西崇左市大新县，并与当地闭某接触在粤桂警方联动深挖下，确认闭某的上线正是雷某2024年1月，粤桂两地警方同步收网，当场查获海洛因5块(净重174373克)，抓获4名广东籍嫌疑人及闭某闭某供述毒品来源，首次获取关键实证

（学生自备投影片，把诗中的内容讲给大家听）２、请你选择你喜欢的一首诗背下了七、作业１、预习《绝句》，了解杜甫的有关情况，并搜集杜甫的诗２、选择作业：⑴把今天学到的诗写在读书笔记上⑵请你用一段文字描述庐山瀑布的美丽景色〖板书设计〗红日紫烟瀑布挂前川美飞流直下银河落九天人教版二年级语文教案（篇3）教学目标运用多种教学手段，充分调动与激发具有多元智能学生的求知欲望，挖掘其智慧潜能，使有着个体差异的学生都能产生浓厚的学习兴趣和积极的情感体验，并在教师富有情趣的教学艺术诱导下，生动活泼、积极主动地学习，在趣味中获知，在求知中得趣，促进学生的全面和谐发展教学重点1、读懂课文中的长句子，能抓住句子的主要意思，并了解附加成分在句子中的作用