长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环二是加强锻炼足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法三是合理治疗冻疮一旦发现有冻疮产生，不要用火烤冷的环境里皮肤是收缩的热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复常见的治疗冻疮，可以采用以下方法：1用些扩张血管的药包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物2涂抹冻疮膏冻疮膏最大的功能还是促进血液循环冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖除了喜欢穿长靴的女性，那些爱穿紧身牛仔裤、铅笔裤的学生，也要注意预防冻疮

老师的责备和安慰交织着飞舞的雪花，拉开了我感情的闸门，不争气的眼泪迷糊了我的双眼我生怕老师洞悉到我的脆弱，赶紧站直、挺胸、左手下垂、并齐右手、挥起，工工整整地向张老师敬了一个少先队队礼，然后转身向教室走去其实我的眼睛已经模糊，满眼看到的不是脚下的路，而是老师帽子、肩膀上的积雪，口罩和睫毛上满满的霜花……此刻，我觉得天不再冷了，变得很温暖了，因为有了老师的爱我的老师们就是这样日复一日，年复一年轮流在学校门口迎接每一位同学……自从那天起，每天上学我都会用心佩戴好红领巾，在学校门口工工整整地向值周的老师敬少先队队礼，也是从那天起，每堂课我都能保持谦虚、乐学的态度，更加专心、认真地听讲了因为有爱，这里的冬天很温暖

划出你认为描写优美的词句，印象深的地方多读几遍2学生自由读课文，自学并批注3汇报交流根据学生的汇报，教师归纳出草原的"可爱之美，自然之美，意境之美"重点导读并理解以下语句：(1)在天底下，一碧千里，而并不茫然A能不能说一说"一碧千里"在你脑海中是一幅怎样的画面B"茫茫"是什么意思同是写草原，为什么有的说"天苍苍，野茫茫"老舍先生却说"一碧千里，而并不茫茫"呢(2)那些小丘的线条是那么柔美，就向只用绿色渲染，不用墨线勾勒的中国画那样，到处翠色 欲流，轻轻流入云际A翠色"欲"流，为什么后面又说"轻轻流入云际"，这不是很矛盾吗B"翠"是什么颜色那为什么不说绿色要说"翠色"呢区别在哪里学过国画的同学能给我们解释一下什么是"用绿色渲染"吗

黑芝麻对人体有哪些好处一、润肠排毒黑芝麻中含有大量的油脂成分，可以润滑肠道，并保护肠道黏膜免受一些代谢产物的损害含有的植物纤维成分可以促使肠道加速蠕动，既有着润肠通便的作用，还能够帮助肠道排毒，有助于预防一系列肠道疾病二、美容养颜黑芝麻当中含有大量的维生素，比如维生素A、维生素B族、维生素E、维生素D等这些维生素有着抗氧化的功效，可以提高皮肤的新陈代谢速度尤其是维生素E能够增强皮肤弹性，有效改善皮肤粗糙、干燥等问题而且黑芝麻还有着补肾乌发的效果，可以使头发更加的黑亮，有效改善头发变白现象三、增强男性生育功能黑豆中含有大量的维生素E，这种成分不但可以起到保养皮肤的作用，才能够提升男性体内的精子数量和质量