建议苹果直接生吃，不要榨成汁，不然会破坏苹果中的膳食纤维战胜便秘的正道，实际上不能单单依靠这些食物实际上，通便这件事，本质上并没有什么食物偏方，以上推荐的4种水果也仅仅只是相对含有丰富膳食纤维，帮助便秘但要想摆脱便秘，根本之处在于需要改善整个生活方式比如饮食均衡丰富，才能刺激到肠道蠕动，即便处于减脂期间，热量低、体积大的蔬菜水果同样也是不错的选择；比如饮食要有足够的纤维，可以将一般的白米饭改为粗粮、豆类或者杂豆，坚持一段时间，或许就能很快见到效果；比如日常还需多喝水，避免粪便干燥，同时还可以多吃木耳、银耳、海带等这类富含可溶性膳食纤维的食物；比如日常还需动起来，适量运动能够保持肠道蠕动，改善便秘，另外在便秘时还需保持规律，专心排便，不要玩手机、看书等分神

教学准备：白鹭课件共四组第一组：白鹭与朱鹭、苍鹭、白鹤的对比图第二组：白鹭的外形图及文字描述第三组：白鹭生活场景图三幅及文字(觅食、栖息、低飞)第四组：白鹭全部生活场景图及文末一段文字教学课时：2课时第一课时一、导入新课，激发兴趣1出示谜语让学生猜：嘴长颈长脚也长，爱穿一身白衣裳，常在水边结伙伴，田野沟渠寻食粮(打一动物)谜底：白鹭(师出示图片)2我国现代杰出的文学家郭沫若以清新隽永的笔墨描写了白鹭，今天我们一起来学习郭沫若先生的散文诗《白鹭》，看他为我们描绘了一幅怎样如画的美妙境界二、初读课文，扫清字词障碍1学生小声自读课文，勾画出不认识的字，借助拼音读一读2指名读生字、新词，质疑交流3重点区分翘舌音“朱、澄”，平舌音“增”，指导“鹤、嫌”的书写

课文是用什么方法来介绍太阳的“远”、“大”、“热”的特点呢在前三个自然段中找出相关的句子生交流、汇报师出示句子(太阳离我们……也要飞二十几年)思考：A用了什么说明方法B用自己喜欢的方式读这个句子，读出“远”，读出感情师总结：这段话采用了列数字和作比较的说明方法，使说明对象更具体，更准确，更容易理解，突出了“远”的特点2课文是怎样写太阳“大”的特点呢生找句子，并汇报出示句子(我们看到太阳……所以我们看上去只有一个盘子那么大)A用了什么说明方法有什么好处B有感情地朗读板书：作比较3体会描写“热”的句子：A找出描写“热”的句子，说说用了哪种说明方法，好处是什么生总结，汇报出示句子(太阳会发光，会发热，是个大火球……)板书：列数字

Nice to meet you againT:在第一单元中，我们已经学习了一些文具类单词和谈论这些物品的主要句型，你还记得吗现在我们一起来复习复习吧(课件跟读)2T: Now let’s ask and answer like this现在请你看一看同桌同学的书包或者铅笔盒里有些什么，用我们本单元学到的句型进行问答，下面有两位同学将为你做出示范，请你仔细看(学生示范对话)T:请你就身边的文具和书本进行对话问答吧(本步骤设计说明：通过本步骤学生能够在教师的帮助下把有关文具和本单元相关句型进行回忆和再现)第二步：完成各版块教学用时：10分钟1T: OK刚才我们一起再次回忆了本单元的主要知识，现在我们一起来做一个听力练习，Let’s listen and circle