2、慢跑慢跑也是生活中比较常见的运动方式，但更加适合身体素质较不错的慢性支气管炎患者，因为慢跑不仅能够活动全身各个部位，还可以有效的防止肺纤维弹性衰退此外，有关的研究发现，慢跑时所吸入的氧气比静坐时多了8倍，同时还能锻炼心脏不过虽然慢跑的好处很多，但是一定要控制速度，一般来说，慢性支气管炎患者跑步过程中不觉得难受以及不喘粗气才是最适合的运动强度另外，提醒缺少锻炼或者肺功能较差的人，开始时可以采取走路跑步交替的方式3、快走快走的强度比散步大一些，但比跑步要弱一些，也非常适合慢性支气管炎患者而且每天按照一定的速度快走，还能够让腹部肌肉收缩，进而有助于增强肺部通气量以及肺活量4、扩胸运动扩胸运动同样也是比较常见的运动方式，操作方法较为简单，首先采取站姿，双脚与肩膀同宽；接下来将两手臂抬起来，手肘半弯曲，胸部挺直，双臂用力向后扩展，每天坚持做5次，每次保持3~5分钟，这样便能够放松全身肌肉以及提高呼吸道的通畅性

”地球是我们赖以生存的家园“这句话每个人都耳熟能详，但对于地球来说，我们能做的真的很少我们生活在地球上，就对它有了责任，所以环保，早就应该尽力的开始了国家也在呼吁节能减排，倡导全社会低碳出行，绿色环保有人认为”低碳“生活很艰难，其实不然，降低碳排放量有很多办法在我们日常生活中就可以轻易做到夏天快到了，现在的气温比往年都高，许多人会一回家就把空调打开，并且把空调的温度调到最低这一举动又给了二氧化碳重出江湖创造了机会每开一小时就增加了0621KG的碳我们每一个人开一个小时的空调，那你可以想象二氧化碳的排放有多少，那数目将是大道惊人所以我们在夏天，还是要做到尽量开风扇，既省电，又低碳一举两得如果非要开空调，那么，空调的温度控制在26度

但作为一个伟大的爱国者、思想家和文学家，他却成功了“举世皆浊我独清，举世皆醉我独醒”是他的气节，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”是他的伟岸他如菊的淡雅，如莲的圣洁，强大的精神力量，为后人颂扬，激励感染了无数中华儿女前行的脚步屈原的伟大，不仅是他刻骨铭心的诗句，更是他矢志不移的爱国精神，不与奸佞小人同流合污的高风亮节五千年中华文明史少不了屈原，灿烂的中国文学史少不了屈原屈原的精神是不朽的不管时光如何变迁，他永远上生活在岁月的长河里，永远铭记在人们的心中我的演讲结束了，谢谢大家冬至国旗下的讲话相关文章：★ 国旗下的讲话学生演讲稿精选★ 国旗下的讲话学生演讲稿精选范文★ 国旗下的讲话学生演讲稿精选【5篇】范文★ 国旗下的讲话学生演讲稿精选【5篇】★ 重阳节国旗下讲话稿范文五篇★ 励志的国旗下讲话稿5篇★ 国旗下的讲话学生演讲稿【5篇】范文★ 关于承诺国旗下的讲话5篇★ 12

)2、生提问题3、师：同学们提出了很多有价值的问题如果要求的聪聪家客厅的面积有多大，该怎样列式呢(板书：48×36)观察算式的两个因数，你发现了什么生：算式的两个因数都是小数生：两个因数都是一位小数4、师：同学们观察的很仔细，今天我们就来探讨“小数乘小数的计算方法”板书课题：小数乘小数(设计意图：从计算房间的面积这一实际问题引入，容易激发学生的学习兴趣小数乘小数的重点是小数点的书写位置，让学生观察题中因数的特点，主要目的是为了确定积中小数的位数打基础)二、探究新知1、推导笔算方法①、提出估算要求，师：计算之前我们先估算一下，聪聪家的客厅面积大约是多少平方米让学生说一说自己是怎样想的生：把36看作4，把4