2、尝试深呼吸深呼吸也是助眠的一种方式，先让身体做好，尽量让腰背挺直，用自己的舌尖顶住上颚，将嘴巴闭紧，之后利用鼻子呼吸4下，再屏住呼吸7秒左右，之后利用嘴巴呼气8次，保持这个规律重复几次就可以了，这样能够帮人体舒缓压力，有助于进入深度睡眠3、营造良好的氛围想要尽快进入深度睡眠，也可以营造良好的睡眠气氛，比如说关闭所有的灯光，拉好窗帘，保持室内安静且昏暗，也可以尝试带上耳机和眼罩总之，睡眠对于人体来说十分重要，虽然早睡早起确实在一定程度上有利于身体健康，但这种说法还是存在一定的片面性，最好可以在保持最佳睡眠时间的同时，在最科学的时间醒来比如说上文所说的每天早上7：21左右，这时候起床对身体更有利，当然，这一切的前提都是保持充足的睡眠，这一点千万不能忽略

如果我们不逾期，那么半年贷款费率就为153%，年费率就是306%，而如果逾期，那么700元押金还将被公司扣掉，这样实际成本将达到1597元也就是说，使用5880元的半年费率最高可达272%这和当初我们借钱时，借贷平台给出的681%的费率相比，可是高的离谱了事实上，除了高费率以外，放贷公司还会用咨询费、服务费、逾期费等各种理由扣款，使得借贷成本更高不过，校园贷公司却隐瞒了这些行业秘密这便是校园贷最大的陷阱——费率不明校园贷出于抢占市场和竞争的需要，会隐瞒或模糊实际资费标准、逾期滞纳金、违约金等如果逾期后果更为严重，利息便按天算，利滚利，越滚越大一部分学生为了不让家里知道，“拆东墙补西墙”，引发连环贷

生想象伯牙鼓琴，钟子期聆听的画面吗（什么时间、什么地方、怎样弹、怎样听）生补充伯牙善鼓的资料（4）师：既然伯牙是个著名的音乐家，他的琴声肯定不止是高山流水，还会表现什么呢生想象、交流师追问：这所有的一切，子期明白吗子期理解吗子期通晓吗（5）师：是呀，高山也罢，流水也罢，悲伤也罢，开怀也罢，真所谓，伯牙所念——生：钟子期必得之（板书：所念、必得之）师：此话怎解指导理解这句话，“念”做何解为什么“必得之”强调“一定”“必定”生：当伯牙志在高山，子期必得之且赞曰：“善哉，峨峨兮若泰山”当伯牙志在流水，子期必得之且赞曰：“善哉，洋洋兮若江河”师：当伯牙志在思念、志在悲伤、志在开怀，子期都能理解，这就是凡伯牙所念，子期必得之，可见他们不是一般的朋友，是——生：是知音

算一算(综合练习)3数学游戏：找朋友【设计意图：使学生在找朋友的游戏情境中，轻松的练习并巩固了9的分解与组成】]活动四：试一试(34页的内容)(通过“试一试”这一学习活动，进一步提高计算能力)1刚才小朋友表现得很棒现在老师想考考大家，看谁最聪明，大家愿意吗2师出示卡片，指名口答如8+□=□或□-4=5(教师可提问：你是怎么想的)【设计意图：通过试一试，可以锻炼学生思维的灵活性，初步培养学生的发散思维】活动五：数学故事课件出示第35页八戒吃瓜图让学生利用所学知识，看图编故事【设计意图：提高学生学数学的兴趣，培养学生的语言表达能力】课堂总结：这节课，小朋友们都表现得很好回家后，把你今天所学的本领告诉爸爸、妈妈好吗