简介： 随着年龄的不断增长，很多老年人都会出现高血压的症状，这是很难避免的，如果你家老人有高血压的话，平时一定要多多注意饮食，那么血压高到底吃什么食物好呢， 随着年龄的不断增长，很多老年人都会出现高血压的症状，这是很难避免的，如果你家老人有高血压的话，平时一定要多多注意饮食，那么血压高到底吃什么食物好呢，接下来小编来告诉大家首先，推荐大家多吃玉米，玉米是世界上公认的“黄金作物”，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心的功效，并且玉米种含有丰富的纤维素，能够加速肠道的蠕动，预防冠心病然后，推荐大家多吃燕麦，含有人体需要的全部蛋白质，营养价值非常高，尤其是赖氨酸的含量，是很多食物无法达到的，对于降血脂和预防动脉硬化有非常显著的作用

何况，潮汕还是中国电影的故乡，一百年前，中国第一代电影人郑正秋、蔡楚生正是从这里出发，在这里养成今天，这里又绽放出了新的花朵我推荐数十位朋友去看《给阿嬷的情书》，都会提醒一句，一定要看潮汕话版不只因为潮州话是剧中人的“自然声”，更因为潮州话的古朴念白，最能展现一通通家书的爱与痛、美与真我想，所有观众都从这些“侨批”中感受到了中文文言的力量在影片中，这文言是有声音的，这声音是四海潮音一个世纪的离散，三千万通侨批，这寄信人、收信人中许多目不识丁，代写书信的先生们却将最琐碎的日常、最质朴的牵挂转化为优美的文字，一丝不苟，沁人心脾短歌微吟不能长，尺素虽短，余韵悠长“吾妻淑柔，展信安康行船入夜，恰江上升明月，圆如玉坠，仿若身在故乡，似与你并肩共赏

水和空气、阳光一样，是生命之源，是人类赖以生存的物质资源生活中，哪样离得开水从前，人们总认为——水是取之不竭的但，人类需水量不断的增加，水紧张的现实日渐突出目前，我国水资源总量位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，中国属世界贫水国之一据统计，我们全国660座城市中有400多座城市缺水，其中缺水比较严重的城市有110个在水资源日益匮乏的当今，我们能做什么呢我们能做的可多啦比如：一、树立爱水意识在学校里，我们珍惜水、爱护水、节约水，随手关闭水龙头，做到人走水停;当看到水龙头开着时，主动关掉;当发现供水设施发生损坏时，及时告知老师如果我们以节约用水为荣、以浪费用水为耻，我们就是“节约用水”小能手啦

)二、自主合作、探究新知1估一估师：到底有多少只小青蛙呢你不用数，能不能估计一下大概有多少只小青蛙生估计2说一说，填一填师：同学们的估算答案真多，到底有多少只呢我们来数一数(课件出示)为了方便，我们用表格把数据记录下来这个表格能看懂吗第一行表示什么第二行表示什么1行有几只(6只)2行呢(12只)后面的会填吗请大家打开课本78页，把表格补充完整，看谁填的又对又快(1)学生独立完成(2)交流汇报师：谁来读一下你填的结果你是怎样很快填出这些数的3编口诀，找关系(1)编口诀(课件出示)师：1行有6只青蛙，是几个6用乘法算式怎样表示呢你能编出乘法口诀吗生写算式、编口诀师：2行有多少只3行9行分别有多少只