小月子对于女性的身体看来说是非常重要的，也是绝对不能忽视的，如果小月子没有坐好的话，很有可能会遗留下很多的疾病，对身体的伤害也是非常大的在这段时间，各个方面都需要多加注意，有很多需要注意的问题，也要学会从饮食方面进行调理，现在就让我们一起来了解一下吧1、好的心情小月子一般都是流产以后需要做的，这个时候的心情与正常分娩时候的心情肯定是不一样的，一般女性在流产之后心情都比较烦躁，有的时候也会抱怨自己以及周围的家人，如果长期处于这种状态，很容易影响到晚上的休息，从而威胁到身体的健康所以在座小月子的时候一定要学会调节自己的心态，让自己有一个好的情绪，保持一个好的心情家人在平时也要多进行关照，平时多交流有助于心情的放松

保持充足的睡眠：尽量避免熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于皮肤的修复和新陈代谢熬夜后脱发怎么办熬夜也可能引发脱发问题这是因为熬夜会引起内分泌紊乱，影响头发的生长另外，熬夜时，头皮的血液循环可能会受到影响，导致头发得不到足够的营养，使头发变得脆弱，容易断裂和脱落保持健康的饮食：饮食对头发的健康有很大的影响因此，应该多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素E等对头发有益的食物，如鸡蛋、鱼、牛肉、豆腐、坚果、绿叶蔬菜等使用护发产品：选择含有抗氧化成分和生发成分的洗发水和护发素，如含有绿茶提取物、生物素等成分的产品，可以帮助头发恢复健康保证充足的休息：尽量避免熬夜，保证充足的休息时间，有助于头发的生长和恢复

反复诵读课文， 在 读中体会作者感 情 课文内容的分析 与评价 对于课文的深入 细致的分析及理 解 拓展延伸生：七嘴八舌话诗句师：肯定学生的内容并适当作出补充生：讨论学案课前准备部分生：反复诵读，体会作者感情：1、 进行个性化诵读课文2、 梳理作者思路，明确划分“序曲——主体——尾声”三 个部分，并能概括大意3、 主体部分中“望”字所统领的内容歌中反复出现 “啊黄河”起了什么样的作用诗中哪一句给了 你强烈的感染并说说理由师：指导诵读把握节奏、体会感情生：分析课文内容并组内讨论问题：1、为什么把黄河比作“摇篮”和“屏障”2、如何理解黄河'向南北两岸伸出千万条铁的臂膀'师：作出评价，并作出补充师生合作分析作者感情

假：①jiǎ ②jià 真假（） 暑假（） 假（）发 假（）日（5）理解“荒野”和“口笛”①出示“荒野”的图片，请学生说一说自己看到的情景②出示实物口笛，向学生介绍会吹口笛的同学为大家吹一吹（6）出示带有会写字的词语，开火车读落下荒野口笛跳舞狂欢罚站放假互相一所能够猜出扬起双臂（三）再读质疑，感知大意1、再一次默读课文，看看自己能提出哪些有价值的问题2、汇报提出的问题，教师进行梳理预设：花们的地下学校是什么样子的花们的妈妈是谁花们的老师是谁……3、指名读文，思考刚才同学们提出的问题4、交流解疑（1）把自己的想法与小组同学进行交流，在小组交流中有不明白或有疑问的问题，准备在全班进行交流（2）全班汇报交流，师生共同解决部分问题