Step 3合作交流，师生共建(用时7分钟)1领读Let’s learn 中的短语及句子，并纠正读音2自编chant,边做动作边chant :What did you doI cleaned my roomWhat did you doI washed my clothesWhat did you doI stayed at homeWhat did you doI watched TV(注意：do 的过去式did )3教学Do survey and report ：学生利用表格，进行问卷调查4学唱歌曲《Last weekend》Step 4达标检测(用时9分钟)一、看图片，选词组Awatched TV B

3、肾功能问题：肾是人体重要的代谢器官，当人体肾功能出现问题的时候，肾脏就不能将人体吸收的水分进行很好的代谢，这就会造成尿液的增加，引发夜尿多的症状夜尿多影响人的睡眠，因此很多人都想了解，怎么做才能缓解夜尿多的症状，下面就给大家推荐两个办法：1、改变饮食结构：要想缓解夜尿多的现象，必须要从改变自己的饮食结构做起晚上睡觉之前，一定要注意不要饮水过多，晚餐也不要吃利尿的食物，这样可以最大限度的避免出现夜尿多的现象2、积极参加体育锻炼增强肾脏的功能：夜尿多与肾功能受损有直接的关系，所以在生活中一定要注意对肾脏的保养在日常生活中要多吃对肾脏有好处的食物，对肾脏进行滋补，增强肾脏的功能有条件的可以去做推拿按摩，促进肾脏功能的恢复，当肾脏功能恢复正常之后，就不会出现夜尿多的现象

英国作家塞缪尔·约翰逊说过：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中” 那些总是在抱怨时间不够用，或者付出的努力都变成瞎忙的人，都不懂得时间是成功的第一基础，想要充分地利用好时间，就要学会立刻行动，绝不拖延当你有了真正的行动之后，会发现自己的能力远远不止于此二、拖延症的内隐心理 每个人在拖延方面所表现出的外显行为和内隐心理却不一样有的人是纯粹追求休闲享受，甚至懒惰成性; 有的人是拖延困难或不喜欢的事情，而去完成有趣轻松的事情拖延症可以分成消极拖延和积极拖延两种一般而言，拖延症只是一种自我调节失败以及自我设限的不正常行为，并不是一切拖延行为都是有害的

一、多吃豆豆类食品能够有助于补充优质蛋白质，即便老年人不摄入过多的肉类也能满足身体的营养需求，而且还能有助于老年人的消化，减轻身体代谢压力二、多吃醋醋也是家庭常用调料的一种，对于老年人来说，多食用醋有助于软化血管，能够帮助降低血脂，同时弥补少盐带来的味道缺失，所以多吃醋是很好的选择三、多咀嚼多咀嚼的目的是为了放慢吃饭速度，很多老年人吃饭狼吞虎咽，这样咀嚼不完全，食物颗粒比较大，会导致胃部消化压力增加，还有可能会促使胃部进入气体发生胃胀的情况四、多锻炼对于老年人来说，保持适当的运动是帮助身体加强代谢能力的好办法，还能改善血液的循环，避免或者减轻血栓的情况，有助于改善心脑血管疾病五、多微笑微笑可以增加老年人的肺活量，同时保持一个良好的心情也能让身体越来越年轻，精力充沛，有助于养护心脏