健康的一餐饭应包含糖分、淀粉类、蛋白质(肉类)等成分原因三：水喝得不够量 整天都记得要补充水分确实有点难，但拥有这个好习惯能够让身体有效对抗疲劳专家表示，人的身体每天要丧失近15升的水分如果补充不够，我们的肌肉容易萎缩，细胞间的交流会受到阻碍，机体也就受到损害，所以一天喝够10杯水是很有必要的原因四：身体缺少维生素D 维生素D存在我们的身体之中，能够增强身体的免疫能力，在阳光充足的时候维生素D的运作会更加活跃，这就是为什么在秋冬人们容易犯困的原因原因五：缺铁或者缺镁 专家表示，过量喝茶会阻碍铁的吸收，溃疡或者消化问题会导致铁的缺失，子宫上环的女性也容易缺铁，铁的缺失会使人睡眠变浅、睡觉易醒专家还表示，镁的缺失也是人疲劳、焦虑的原因之一，镁能够促进神经肌肉的交流，缺镁的人容易紧张、焦虑、疲劳、发脾气

针对抽查结果和反映出的质量问题，该局已责成相关盟市质监局按照有关法律法规进行了处理不合格产品不会流入市场” 记者了解到，6家不合格企业分别为呼伦贝尔市海拉尔区圆梦食品加工有限公司生产的无商标风干牛肉干（生产日期2013/04/02 规格型号500g）、通辽市草原旭日食品有限责任公司生产的草原旭日风干牛肉干（生产日期2013/05/06 规格型号250g/袋）、内蒙古阿尔善牛业有限公司生产的名为阿尔善的牛肉干（生产日期2013/04/24 规格型号100g）、锡盟川龙肉业有限责任公司生产的常龙牌风干牛肉（生产日期2013/04/20 规格型号100g）、海勃湾区壹犁秘制牛肉干店生产的壹犁牌秘制牛肉干（生产日期2013/05/07 规格型号250g）、阿拉善左旗今朝食业有限责任公司无商标风干牛肉（生产日期2013/05/03 规格型号500g/袋），除草原旭日因标签未标注产品贮存条件外，其他5家均被检查出菌落总数超标

队干部看他身体实在太单薄，曾劝他干点辅助性的轻快活，但是他断然拒绝了这种“特殊照顾”；班组竞赛上，他曾因技能没过关被“请”下了钻台，从此他每天甩完钻杆，一个人在钻台上苦练基本功，胳膊轮肿了，手磨出了泡，但他身体强壮了、技能过硬了，成了队里人人都竖大拇指的操作能手，随后又成了这个钻井队的领军人这个钻井队就是铁人王进喜当过队长的1205钻井队，这个小伙子就是大庆新铁人——你们的校友、大师兄、老学长“李新民”如今，他率领着钢铁1205钻井队，实现了铁人王进喜“把井打到国外去”的夙愿，并担任了油田公司中东分公司常务副总经理，成为新时期中国石油工人的骄傲，更是我们大庆职业学院的自豪从你们的老学长李新民的成长历程中，我们看到了一种精神和品质，这就是自强不息、苦干实干、坚韧不拔、不断进取的大庆精神、铁人精神

四Teaching Methods: (教学方法)1pair or group work to make every student take an active part in the activities in class2Interactions between the Ss and teacher五Teaching Aids:(教具)Multimedia六Teaching procedures:(教学过程)基本环节教学过程设计意图Warming-up and lead in(热身)(5 min)1教师提问：why do you like this song学生可能回答：music, good sentences…