可尝试针灸、刮痧，现在针灸刮痧已经成为现代人舒缓肌肉的一种方式，对椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损等等都很适用但是自己在家针灸，治疗腰酸背痛效果就不那么理想，还是专业人士更清楚穴位、更了解轻重活络筋骨把腰酸背痛扼杀在萌芽中的办法就是多运动、什么运动都行走路、跑步、如果有条件的可以请个健身教练，专业的教你怎么正确的做有氧运动如果实在是没有什么时间，工作的时候坐在凳子上，可以下意识地伸伸懒腰，活动一下筋骨，用脖子写“粪”字，可以很好的活动颈椎当感觉到腰酸背痛的时候、就说明不正确的坐姿或者站姿导致身体已经很累了，所以这时候要起来多走动一下、按摩一下腰部等如果出现长时间腰痛不能缓解的、尝试一下针灸或推拿

他们是乡村欢乐的缔造者，也是乡土文化的传播者，既充盈了基层群众的精神生活，也搭建起跨越城乡的情感桥梁南方农村报特别推出“广东村娱民星show”系列报道，带你走近这群接地气的乡土民星，解锁广东村娱的别样精彩这个夏天，电影《给阿嬷的情书》火了全国观众的目光聚向广东，聚向那些从未演过戏的素人面孔一句“Dangerous（危险）”，在电影院里逗笑了全场，也让“如姨”被更多人记住今年60岁的李德如，是汕头澄海莲上镇盛洲村村民，也是一名爱唱英文歌的网红，“出道”三年多全网粉丝近100万路演现场，主持人问：“有如姨的粉丝吗请举手”如姨自己也没想到，全场只有几个人没有举手有人当场点歌《APT》，她大方地清唱了几句，笑着说：“你们喜欢阿姨，阿姨就唱几句给你们听

在现代社会，越来越多的人都开始注意保养自己的皮肤了，特别是女孩子，更加在意自己的皮肤，但是很多女性一直注重的都是脸部保养，很少会在意脖子；而在夏天，很多女孩子都喜欢穿一些显现身材的衣服，很多都是露肩露背的，因为这样的衣服能显得身材好，但是这时候你就会发现，当你的脖子上有皱纹的时候，整个人的气质就大打折扣，在这个大家都追求美丽和性感的时候，脖子的保养就显得很重要了人的脖颈最容易“出卖”自己的真实年龄了，毕竟脖颈是最容易产生皱纹的地方皱纹是怎么产生的一个原因是表皮细胞的正常衰老，这时候细胞没有活力，新陈代谢减慢，就容易产生皱纹；另一个原因就是胶原蛋白的缺失，胶原蛋白有非常强的弹性，有胶原蛋白的支撑，皮肤就显得柔软有弹性，并且看起来红润有光泽，缺乏胶原蛋白，就容易产生皱纹

5×44=提问:说说你是怎么算的2根据13 × 12 = 156 ，直接写出下面各题的积13 × 12 =13 × 12=13 × 12 =(要求学生回答问题要完整例如:因为13 × 12 = 156,而13× 12中13缩小了十倍,所以积就要缩小十倍是156)提问：我们以前学习了小数乘整数，那么 13 × 12是小数乘小数，它的结果你们说的对吗学完这节课你就知道了(导入课题)二、引导探究，掌握方法1课件出示例题提问：① 从图中，你能获取那些数学信息② 根据这些信息，你能提出哪些数学问题③ 下面我们就来解决小明房间的面积有多大你会列式计算小明房间的面积吗(出示36×28=)2、36×28=和我们以前学过的小数乘法有什么不同