在这最后关头我们不能让自己的努力在懒散中付之东流，不能让自己的前程在玩乐中毁灭在此，我向同学们提一些建议：第一、要有正确的目标“不想当将军的士兵不是好士兵”，“不思进取的学生就不是好学生”我们每一个同学，都要结合自身情况，确立一个实际的中考目标用目标来激励我们学习，增强我们的信心，激发我们的斗志第二、学习态度要端正态度决定一切，积极端正的态度是取得中考胜利的基本保证在这短短的50多天中，我们的学习、生活只能围绕中考这个中心，一切与学习无关的事情都应置之不理要满腔热情地投入到紧张的学习中，切实做到温故而知新，注重全面发展，如果你自暴自弃无所谓，骄傲自满目空一切，作风散漫不在状态那么，你一定会在中考中败下阵来

第四，熬夜短时间来看，熬夜只会导致精神状态差，但是久而久之还可能扰乱人体内分泌，使得抵抗力下降第五，久坐不动无论男性还是女性，长时间坐着，身体血液循环速度变慢，尤其是生殖系统一直受到压迫，再加上温度升高，很容易滋生细菌，导致生殖疾病发生第六，胡乱用药有些人在身体上有了小病，小痛后就自行服药解决可殊不知，药物存在副作用，在没有了解禁忌后盲目用药，不仅会给肝脏增加代谢解毒的负担，还会损害其他的器官功能第七，憋尿憋尿无形中也会缩短人的寿命，如若没有及时排泄，除了增加膀胱压力外，肾脏还会重新吸收尿液中的有害物质，进而影响其健康随着医疗技术的进步，癌症发病率和死亡率依旧有所升高的原因，就是很多人没有养成好的习惯，甚至经常做不利于身体健康的事

墨守成规的意思是因循守旧，不肯改进因为这样做很多事都耽搁，没能向好发展，错失良机，墨守成规成了迂腐的代名词墨守成规告诉我们的道理是要懂得因时制宜，因地制宜，变通才是最好的发展方式否则只会固步自封，被时光所淘汰，不利于自身发展造句： 1、墨守成规是无法实现四化的2、他常常有新鲜的点子，是一个反对墨守成规的人3、当其他媒体都墨守成规时，小报就有了优势4、然而近来，投资银行却不再墨守成规5、改革开放不能墨守成规6、智者随机应变，愚者墨守成规7、在音乐创作上，他一直是勇於创新，绝不墨守成规8、它想要摆脱其办事效率低下和墨守成规的名声9、时代瞬息万变，一味墨守成规，终将被淘汰10、我们要敢于创新，不能墨守成规

”家住河南郑州的王女士讲述了她母亲照顾植物人父亲老王的故事2006年，老王退休了，开始享受老年生活然而，一场车祸让老王变成了植物人经过医院及时抢救，老王总算保住了性命，但一直处于昏迷状态，在医院里躺了一年，治疗费用极其惊人，可老王的病情没任何好转“父亲的遭遇让母亲白了头”王女士回忆说，“母亲在愁苦悲伤后选择接受现实，决定接父亲回家，亲自来照顾” “照顾植物人是一项非常复杂的工作”王女士介绍，她母亲用针筒给父亲鼻饲，即先将胃管通过鼻腔插到父亲胃中，再用针筒往胃管送食物，定时给父亲翻身、按摩、拍背，每天调理父亲的营养，精心制作豆浆、牛奶、米粉糊、鸡蛋羹、果汁、蔬菜糊等流食