第二，做好睡前准备想要睡个好觉，准备工作必不可少，比如睡觉前喝一杯热牛奶，其中含有的微量元素便能促进孕妈快速入眠另外也可以用热水泡脚，一方面能够缓解腿脚水肿的不适感，另外还能促进血液循环第三，坚持做运动哪怕已经进入到孕晚期，如果身体状况允许的话，睡觉前适量地做些运动，例如散步瑜伽等等不光能够强健体魄，为以后的顺利分娩做准备，还可以缓解压力、消耗体能，这样的话，当身体有了累的感觉后，进入睡眠状态的速度也会更快总而言之，对于孕妇来说，怀孕过程中的确会遇到各种难题，尤其是孕晚期失眠就是比较典型的表现，不过如果能够找到造成失眠的因素，针对性的改善，便可以提高睡眠质量其实孕晚期失眠主要跟上文中提到的4个因素息息相关，其中包括缺少钙元素，肚子变大，心理压力以及体内激素变化

Ss can use the daily sentences freely3Learn the pronunciation of “ds, ts” in the words教学准备：Tape教学过程：Step 1Revision1GreetingT: Good morning/ afternoon, boys and girlsSs: Good morning/ afternoon, Miss chen2 Hungry,hungry ,I’m Hungry,Hamburger, hamburger, here’s a hamburgerThirsty ,thirsty ,I’m thirsty,Coffee,coffee,here’s some coffee

只有从小养成遵纪守法的好习惯，长大后才能成为对社会有用、遵纪守法的好公民如国家针对我们未成年人国家颁布了“未成年人保护法”，这个法的颁布实施对我们未成年人赋予了自我保护的法律武器，我们了解和懂得了这部法，今后我们在受到危险和伤害时，就知道能够拿起法律的武器来保护自己，捍卫自己，通过法律途径更好地保护自己我们要提高自身的法律意识，自觉学习基本的法律知识，逐步培养法律素质，成为一个遵纪守法的好公民;我们要善于运用法律保护自己的合法权益不受侵犯，自觉不损害他人和社会的利益;我们要热心宣传法律法规，以正确的法制观念去影响身边的人，带动周围的人，为构建社会主义和谐社会做出应有的贡献俗话说，十年树木，百年树人

这就是我所说的感恩，对别人的感恩生活中的我们是多么的幸运：学习、工作中，我们时时受着师长亲朋的恩惠;事业上，我们也常常得到别人的帮忙和关爱所有这些幸运的事，我们都应当珍爱、感恩和回报故人云;滴水之恩，当涌泉相报生活中，我们得到的恩惠往往是难以计量的”大海“所以，我们是不是也应当关心关心父母呢对教师的讲课、辅导有个热情的配合，回应呢对同学的帮忙和团体的厚爱有个进取地回报呢生活赐给了我们健康、宁静、爱和欢乐，我们每一天都应当拥有一颗知足感恩的心学会感恩吧学会感恩，才懂得珍惜;学会感恩，才懂得回报;学会感恩，才懂得奉献;学会感恩，才明白人生，才明白人生的秘诀在于给予学会感恩吧对亲朋好友心怀感激;对邻居同学心怀感激