2、酸枣仁 酸枣仁味甘酸性平，其中含有大量的维生素、有机酸等成分物质，具有一定补肝、宁心以及除烦等作用，将其与麦冬一起搭配使用，可以起到会较好的缓解失眠的作用3、百合 百合和麦东的功效比较相似，具有很好的养阴润肺、清心安神的作用，一起搭配进行饮用，对于改善人体失眠具有一定好处麦冬泡水放多少比较好麦冬不仅含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，还有强阴益精、消痰止咳、泻热除烦的功效注意麦冬不能过量食用，以免对胃肠道造成影响，引起腹泻、恶心、嗳气等症状，建议麦冬泡水用量在5~10克左右吃麦冬注意什么1、不宜过量 麦冬虽好，但毕竟是一种中药材，是具有一定药性的，因此生活中不要过量吃麦冬，避免导致其身体亏损，其次麦冬性寒，过量吃还可能会导致其寒气加重

）（通过这种“做中学”，让学生积极参与操作过程，亲身体验面的形成过程，帮助学生建立平面图形的空间观念，突破本课难点实现数学学习的亲历性，突出学生学习的自主性和创造性，实现教与学方式的变革，体现以学生发展为本的课程价值观）3、小结我们从长方体上找到了长方形，从正方体上找到了正方形，从三棱柱上找到了三角形，圆柱上找到了圆形我们还发现，这些图形的面都是平的，并且只有一个面，所以，就把这些图形叫做平面图形4、游戏：我说你想试试你掌握的本领老师说一个图形的名字，请你闭上眼睛，想一想它的样子，一边想一边用手指画一画同桌之间可进行互动练习（通过让学生闭眼想象所学的图形，培养空间想象力，有效地发展学生的空间观念

是怎样想出来的然后教师小结出时间转换的方法方法（1）时、分、秒是从大到小的单位，像百位、十位、个位一样；方法（2）时、分、秒中从小单位向相邻大单位换算，即秒向分换算，分向时换算是满六十进一，进位原理与个位到十位、十位到百位的进位类似60秒=1分（10个1=1个10）60分=1时（10个10=1个100）反过来也是一样的3、教学例2：（1）教师投影例2的情境图，要求学生仔细观察图，说说图意：小明7时30分离家，7时45分到校（2）师：小明从家到学校用了多少时间呢（3）学生讨论回答，试着让学生归纳出计算时间的各种方法：a、分针从6走到9走了3大格，是15分钟b、45－30=15，是15分钟4、小结5、请一至两名学生说说自己从几点出门到学校是几点

如今患有近视的是患有近视眼的是越来越多了，有的小学生都已经戴起来眼里，一群人中一半都近视眼，其实近视眼就是我们平时没有好好保护自己眼睛导致的那么近视眼吃什么好呢有哪些并发症呢下面就由小编给大家介绍10个助您改善近视眼食疗方吧10个食疗方助您改善近视眼 1、早餐 鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低如果想吃甜的，放些蜂蜜较好，鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素