(2)春雷的朋友们还和柳树在一起做什么啦分小组学习第二、三、四小节①以小组形式汇报，老师板书：春雨 洗澡 柳枝 软了春风 梳头 柳梢 绿了春燕 捉迷藏 柳絮 飞了（3）春天里的景物那么可爱，让我们一起读读最后一个小节，看看着急了的柳树在干什么①齐读第五小节②请同学说一说又知道什么啦教师板书：柳树玩耍小朋友长高了③哪些同学愿意跟柳树做朋友站起来，看着板书背一背(4) 同学们，春天万物都在生长，除了柳树醒了，还有什么也醒了呢（5）春天真的是太美了，让我们再欣赏这美丽的图画，读一读课文吧(自由读)(三)巩固生字，写好字1．看板书再读词2．指导书写①同学们，这节课我们要写好两个相同偏旁的汉字，你们看田字格表里是哪两个字 ②这两个字的偏旁谁认识

反而，多做全身性的锻炼，比如跑步，减肥操等，燃烧全身脂肪的同时，肚腩也会逐渐变小四、睡前泡脚现如今泡脚已经成为了一种最简单和有效的养生方式，原因是泡脚不仅能够缓解疲劳感；还可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢速度，进而帮助脂肪燃烧，达到减肥的功效所以，如果想使腰腹部的赘肉减少，可以在睡觉前用四十度左右的温水泡脚，特别是女性朋友还可以在水里加入生姜或艾叶，能够达到祛除体内寒气的效果其实想要减少腹部的赘肉，平时还要避免久坐，每天抽出半小时的时间锻炼，并且吃完饭后不要立刻躺下，最好靠墙站二十到三十分钟，不仅有利于消化，还能让腹部变得更平坦总而言之，腰腹部容易肥胖，主要和我们的饮食以及生活习惯有很大的关系，如果没有及时改善的话，久而久之，体内脏器部位堆积更多的脂肪，便有可能出现健康问题

此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒午餐饮食原则有哪些1、汤饭要干稀搭配 除了吃米饭之外，我们还可以选择吃一些汤类或者是粥类的食物，比如赤小豆、豆腐羹、黑芝麻糊等吃饭喝汤是最好的一种饮食习惯，干稀搭配吃饭也利于我们的肠道健康2、主食要粗细搭配 适当的食用一些粗粮是再好不过的了，比如小米、全麦、面包、糙米、苦荞麦等，米面越白，那么营养价值就越差，所以多吃粗粮有助于我们预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥3、副菜要颜色搭配 吃饭的时候颜色搭配的亮一点有利于增强食欲，白色的食物有米面或者是牛奶等，红色的有西红柿、大枣、肉类等绿色的有各种各样的绿色食材，或者是来一杯绿茶;黑色的有黑米、黑芝麻、鱼等;黄色的有柑橘、胡萝卜、大豆、南瓜等食物

(三)、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患(四)、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生(五)、白开水是的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康(六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质健康饮食国旗下的演讲稿5敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是“健康饮食”古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食