对于长时间伏案工作的上班族或长期使用电脑的人群，如果不掌握正确的护眼方法，很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳，甚至是各种眼部疾病下面小编就为你推荐几种适合上班族护眼的食物1、富含维生素A的食物朋友们的身体内如果缺乏维生素A的话，就会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还会患上夜游症，所以上班的朋友们在日常生活中要多吃些富含维生素A的食物譬如：动物肝脏，胡萝卜，菠菜，西红柿，花生等，不仅能提高眼睛的辨色能力，而且很能有效的提高自己的视力特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有保护视力的作用，对治疗夜盲症和干眼症有着很好的疗效2、富含蛋白质的食物比如鸡蛋所含有的维生素大都集中在蛋黄中，蛋清主要含有的是蛋白质，而蛋黄之所以能保护眼睛，是因为它不仅含有蛋白质，脂肪，卵磷脂等多种营养素

诗中类似于此的比喻还有两个″民族的屏障″″千万条铁的臂膀″分别是从黄河的地势特点和自然特点作喻，肯定了黄河的保卫作用和激励中华民族斗志的作用是用反复的修辞手法，充满了战斗的决心，反复起强调作用，表达了对民族精神的赞颂，也表达了必胜的信心结束语：革命烈士抛头颅洒热血为我们换来了今天的幸福生活;但是，今天的中华民族还没有强大到无人敢欺凌美国等一些西方发达国家仍然在用各种方式来欺负我们所以，我们今天仍然要以黄河为榜样，学习它的伟大和坚强，团结起来，振兴中华为使我们的民族跻身世界强国之林而奉献自己的力量(全班朗读)六、拓展创新乐无限课外分工合作，通过电视、网络、诗文集、教科书等搜集有关黄河的诗文、传说等，编一期《感悟黄河》小报，在班内展评

动脉硬化一般是随着人的年龄的增加而出现的血管疾病，其通常在青少年期发生，中老年期加重并发病这也是造成广大老年人出现死亡的主要原因之一，因此也是人们不得不重视的一种疾病那么造成动脉硬化的原因主要还有哪些原因，以下几点希望大家可以仔细看哦：1、高血压：因为高压血流长期的冲击动脉壁，从而引起动脉内膜产生机械损伤，脂肪斑块更容易形成，引起动脉硬化狭窄血压，不受控制，这种情况让心肌梗塞的发生率提高了2 到3倍，中风的概率约是4倍2、缺乏体力劳动：运动对人体的好处是比较多的，运动能使人体排出身体多余的胆固醇，帮助血液循环，消耗过剩的热量，还可以帮助减肥，而长期运动不足则会很容易促使动脉硬化的形成3、高血脂：血液中的脂肪含量过高，容易在血管内壁沉着形成斑块，引起动脉硬化狭窄

世界上没有任何一个人比你自己更了解自己3、我自信，我一定会成功你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来我的演讲完毕，谢谢大家心理健康日国旗下讲话稿篇5各位老师、各位同学：大家上午好今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏有的人程度轻微，有的人程度严重在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的&39;人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受