为了自己的梦想，吃这点苦又算得了什么我们都要埋头拼搏，时而仰望天空，那里，有我们的憧憬与梦想，目标仿佛很遥远，可是，我们相信，总有一天会到达理想的殿堂我们为了梦想努力和思考，并积极行动，再寒冷的天，也无法阻挡梅花的开放人生要面临众多的困难，我们会一一解决，再大的困难，我们也毫不退缩和颓废，我们要创造属于自己的奇迹无论我们是狮子还是羚羊，我们都必须奔跑;无论我们是暂时还是暂时落后，我们都必须拼搏;无论我们是应届生还是补习生，都要时常告诉自己：“我想飞，因为我有梦想;我能飞，因为我有信心”昨天已成为过去，今天仍然在继续，美好的未来需要今天去拼搏各位同学，努力吧，各位学友，拼搏吧，让我们用自己辛勤的汗水，来谱写一曲绚丽的乐章

#负面情绪竟然可以引发这么多疾病#癌症，离我们似乎很遥远，同时又离我们很近就全球癌症年报显示，2018年全球新发癌症病例1810万例，死亡病例960万例其中亚洲占全球癌症新发病例约50%，死亡病例约70%这些残酷的数据背后，却是一条条流逝的生命，令人心痛情绪，同样也会影响癌症的发生国外长寿学家胡夫兰德在自己书籍中《人生长寿法》提到---“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境”而正如营养、身体锻炼、日常习惯以及空气、水的质量一样，某些情绪状态也会对“癌症”的发生造成一定的影响早在2000多年前，古希腊医生盖伦就观察发现，那些经常生气、闹脾气、抑郁消极的妇女很容易生病

万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决视频二 ：自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快

同时香烟不完全燃烧产生的一氧化碳比氧气更容易与红细胞结合，造成身体缺氧等问题英国的一项研究表明，吸烟与精神疾病风险上升也存在一定关系此外，香烟还会对男性的肾脏产生伤害，引发肾虚，影响性功能，进而影响夫妻生活还会降低精子活性，导致不育可是在日常的生活中，会发现一些老烟民的健康状况和寿命没有受到影响，这是因为吸烟有节制有关研究发现，人体一天可承受的吸烟数量是三根，超过三根就会加速肺部以及身体的损伤那么每天抽一根烟是不是对身体没有什么损害吸烟有害健康这是母庸置疑的，烟盒上也有这句标语，每天一根烟也会对身体产生伤害，只不过会在人体的承受范围之内，人体的自洁能力，可以清除一部分残留在身体内的有害物质，比起每天抽一两包烟的人来说，对身体的伤害会小