有不少人担心晚上会起夜，因此会忍着晚上不喝水，又或者即便有尿意也憋着不去然而，单纯喝水多，并不会导致夜尿症每日饮水总量正常，但绝大部分水都会在睡觉前喝，又或者摄入例如咖啡、含酒精饮料、治疗高血压利尿药等含利尿成分的饮料或药物，那么势必就会导致尿量增多，但与医学上夜尿症并不是一回事所以若你憋着不去上厕所，膀胱受到压力会逐渐加大，更容易引发膀胱炎、前列腺炎等其他炎症夜尿多的发生主要有这两种原因：第一，膀胱真的装不下尿这个“真装不下”并不是指喝水喝多，而是解剖性欲功能性膀胱容量减少1功能性膀胱容量减少：本身膀胱也就那么大，但因疾病的影响，让膀胱容积下降；2解剖型膀胱容量减少：膀胱本身的物理容量减少，像膀胱壁纤维化、膀胱结石或膀胱癌，导致膀胱里的东西占地太大，装尿自然就减少

严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑2．严禁爬高或在阳台护栏上探取东西，二层以上在没有安全防护措施的情况下，不要探出身到窗外在课间，禁止打闹，以防滑倒跌伤３．从小养成卫生习惯，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物以免食物中毒４．体育课要做好准备活动，以防拉伤身体身体有某些方面疾病的同学一定提前报告给班主任和体育老师，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外5．同学们应加强网络安全意识，不玩网络游戏严禁进入游戏机室、网吧、以免接触到一些坏人6．在集体活动中，自觉服从老师和带队人员的统一管理，不打闹、不随意离开班级或活动小组；如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员7．注意交通安全（1）行人走路须走人行道，养成文明走路好习惯

运动可产生负反应 肌细胞遭到破坏运动可使人体对蛋白质的需要量增加，尤其是在大运动量训练后这是因为运动除耗氧外，还会使体内活性氧生成增加，而脂质过氧化反应可使肌细胞、线粒体和肌浆网膜的完整性遭到破坏疲劳和困倦感在耐力运动过程中，不仅肌糖原和肝糖原被大量消耗，血中的支链氨基酸也会降低，游离色氨酸水平升高而大量色氨酸进入脑屏障后，可转变为5-羟色氨5-羟色氨可抑制中枢神经的兴奋性，使人产生疲劳和困倦的感觉感染几率增加大强度和过量训练可致体内IgA和谷氨酰胺水平降低，从而增加感染的几率据统计，高强度训练人群因缺乏谷氨酰胺，而使胃肠疾病患者增多;由自由基造成的损伤，可延迟肌肉的恢复，降低运动能力对策：补充蛋白质 运动后，人体修复肌细胞、缓解疲劳和避免感染，都离不开对蛋白质的补充

S:I can _____(根据学生的回答，让他们自由发挥表演一下如有同学回答I can draw就请他在纸上画一幅画并给予小礼物奖励)T:（向全体学生发问）Do you like drawS: YesT:Good今天，就让我们当一回小画家，在一个人的脸上画画，你们想不想试试S:想Step 2: Presentation & consolidation 1、Let’s learn(点击课件，出现眼睛图片和eye的读音)What do you and draw(游戏方法：播放课件，根据语音提示给小丑画上五官请3——5名同学分别到电脑前，完成游戏并给予奖励)S:（一名同学操作时，其他同学认真看大银幕判断）