浮云一别后，流水已数十载三十年前，一群懵懂少年，怀着共同的理想，相聚小仪中学，三度春秋，三度寒暑，我们发愤忘食，乐以忘忧，两耳不闻窗前事，一心苦读圣贤书在学业上铸就了自身发展的平台，奠定了走向社会的基础1981年毕业后，我们带着师长的希冀、父母的期望和对未来的憧憬，怀着绘就人生美好蓝图的渴望，我们从这里放飞理想的翅膀，走向社会的大课堂三十年来，我们成立家庭，为人父母，体验生活苦辣与酸甜;奉献单位，勇挑重担，感悟人生平坦与坎坷我们或呕心沥血，育人子弟，担当人类灵魂的工程师，桃李满天下;或树立威信，成为公仆式的领导，造福一方;或走南闯北，心胸开阔，见解非凡;或干保险为人祈祷平安;或在银行财政点数钞票;或者干脆别开生面，白手起家，自创大业，诚信经营，成为腰缠万贯的老板……总之，各条战线都有我们奋斗的雄姿，都有我们拼搏的足迹，都有我们事业的辉煌

02 这不能吃那不能吃 走出医院，晓欣购买了人生第一个血糖仪，翻箱倒柜找出了减肥时用过的食物秤，每次煮饭前，食材都要过一下秤看有没有超过营养师指导的摄入量晓欣每天要吃三大餐、三小餐，但可选的食物并不多，牛奶要换成脱脂的，酸奶换成无糖的，水果只敢吃点小黄瓜、小番茄，大米要混着糙米煮，除了要远离一切甜食外，还要少吃白米饭、面条、粥、包子等精制碳水晓欣每天都要绞尽脑汁想菜单，既不能升糖，还要保证营养◎ 医院提供的妊娠期糖尿病膳食营养指南/ 受访者提供 记得第一次血糖监测时，晓欣早餐吃了1块全麦面包、1个鸡蛋，1小根红薯、1盒牛奶，她信心满满地拿出血糖仪扎破手指，将指尖血“怼”在试纸一端，结果液晶屏上显示的“8

4、心梗保持新陈代谢稳定，血管健康的基础是规律三餐，可日常生活中有一些人却没有重视这一细节，在年龄增加使血管老化，更容易出现心梗问题；因为胃部处于空挡的状态时，血液中便会形成比较多的B型血栓球蛋白，而这种物质有时促使血液凝固的效果，减缓血流速度甚至出现血栓，引发心梗其实不吃早餐除了会增加患以上几种疾病的风险之外，还可能导致人的思考能力降低，因为人体生命活动需要营养支持，可没有食物的情况下，大脑中没有足够多的血液及氧气供应，这样一来人的思维以及决策能力便会下降总的来说，总是不吃早饭的人群更容易被脂肪肝等胆结石以及肠胃疾病所困扰，所以如果你也有类似问题的话，一定要立马改正当然，早餐的搭配也关系着我们的健康，尽量不要吃油腻的食物，不利于肠胃消化，最好的搭配为牛奶，鸡蛋或者饱腹感比较强的馒头，面包等

真的是弹指一瞬，三年的高中生涯已接近尾声身处今日的毕业典礼，除了对高考成功的隐隐期待，更多的，却是对高中生活的眷恋，与不舍高一时烈日炙烤、痛苦万分的军训画面还历历在目，恍惚间，已悄然立于高三的末梢一路走来，欢笑，泪水，拼搏，奋斗，无不用他们鲜亮的色彩描绘着我们的别样生活一次次考试的争分夺秒让人心跳加速，一场场球赛的你拼我搏让人酣畅淋漓，一回回主题班会、联欢活动的热闹氛围又让人轻松愉快三年了，点点滴滴的记忆充盈脑海，令人回味每日每日，漫步在这再熟悉不过的校园中，厚重的回忆竟也有了踏实的感觉脚下平和的土地，四周熟悉的笑容，无不渲染着一种浓浓的归属感，满溢着家的温馨三年了，这朝夕相伴的学校、课堂，早已深印在每个人的心中