冬季气温下降，空气干燥，这样的环境不利于肺部健康，一旦受到冷空气的刺激，可出现咳嗽、气喘等症状；同时哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等疾病也容易在冬季出现，给人们的健康带来危害，因此，冬季养肺很有必要而冬季养肺应做到起居有节，注意保暖，适当进行体育锻炼，除此之外，有不少食材都有养肺润肺的功效，也可以适当多吃譬如多吃以下6种食物，肺不会太差：1、罗汉果罗汉果又有“肺果”之称，是药食两用的食材，其性凉，味道甘甜，含有丰富的维生素C、氨基酸等营养，多吃有清热、润肺、止咳等功效；对于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状都有很好的改善作用，可以将它用来泡水喝，对肺部健康有很大好处2、荸荠荸荠是冬季常见的水果，果肉嫩白，水分充足，口感十分清甜

成绩的背后凝聚的是老师们、同学们一次次付出的辛勤汗水在这里请允许我再次向多年来为学校的发展、进步呕心沥血，辛勤耕耘的全体老师，向奋发有为、勤奋好学的各位同学们，致以崇高的敬意和衷心地感谢回顾过去，我们步履坚实展望未来，我们豪情满怀今天，站在新学期的起跑线上，面对鲜艳的五星红旗，历史的责任感激励着我们一中人只有勇于创新，在追寻中国梦、实现新目标的历史征程中不断超越，才能真正成为时代的强者，创造出更加美好的明天新学期，我们将以“惜时增效、轻负高效”教育理念统揽工作全局，大力弘扬灵宝教育精神，以提高教育教学质量为核心，以规范办学和深化课改为主线，以办人民满意教育为宗旨，以“抓规范、促均衡、提质量、谋发展”为主要任务，全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，努力提高教育现代化水平，打造优质高效课堂，创建数字化校园和平安和谐校园，提升办学品位，实现和谐发展，夯实教育品牌，奋力实现学校整体工作再上新台阶

近年来，高考安检措施持续升级，多地考点已全面实行“智能安检门+人工安检”的模式‌‌提醒广大考生，‌务必要遵守考场规则，违禁物品一旦携带进入考场，无论是否使用，都将被认定为考试作弊，切勿因小失大，自毁前途四、迷信高考押题，扰乱备考节奏 【案例】 随着高考临近，押题卷市场被借机炒作，“绝密”预测卷满天飞，名师和AI齐上阵，不法分子利用一些考生、家长的投机心理，常冒充“命题组老师”“资深机构”，大肆宣传能提供“绝密真题”“精准押题卷”，炒作“名师押题”“AI押题”等虚假宣传手段，还采用抢先预售、限期优惠、限时销售等营销模式，诱导考生和家长高价购买，影响自身备考安排

书中讲了很多故事来说明社会环境、机遇对一个人成功的重要作用不过，我从这些故事中得到了一些新的不同的感受和启示，在此与大家分享第一是从现在做起，从小事做起，不要怨天尤人这本书讲到加拿大冰球国家队的故事，作者发现在这些国家队选手中有一个规律性现象——他们大部分人都出生在1、2月份，很少有在年底出生的之所以出现这种现象，是因为在加拿大这个冰球运动狂热的国家，教练们会挑选9到10岁的小选手组成“巡回赛小组”，而分组的时间界线恰好是1月1日，换句话说，1月1日到当年12月31日之间出生的球员会被分在一组对10来岁的孩子来说，几个月的年龄差距还是很明显的，那些大月份出生的小孩发育更成熟，更容易在同组竞争中胜出