随着健康养生意识的崛起，越来越多的人也都开始加入“养生大军”在日常生活中，他们格外重视自己的养生，甚至恨不得连啤酒里都要泡一把枸杞不过养生意识是好，若养生过度，或者选择错误的养生，反而会让身体白白遭罪比如:第一，运动越多越好正所谓：生命在于运动因此不少人都会选择各种各样的运动，来增加自己的免疫力以及抵抗力但事实上，若运动到需要“疼才有效果”的境界，那实在完全没有任何必要，毕竟9999％的人进行运动锻炼，并不是为了成为奥运冠军因此，咱们无需在每次运动非得把自己练出极限来，尤其是老年人，肌肉骨骼都不再像年轻时那么坚固，一定要逐步提高运动量，要量力而行，不可给自己安排超过身体承受能力的运动项目第二，练腿多爬山

内心如此茫然的李白，对生活，对未来彻底绝望了吗没有有诗句为证(齐读最后两句)你怎么理解这两句预测学生回答：——会有时，小时候理想终究化为现实——化用诗句(结合课下注释) ——不拘与格式，再难也不弯腰——挂云帆，济沧海，乘风破浪，前进——与前文联系，要前行，才会难同学们请看：联系前面的难以下咽，难以施展，难以选择，无论他的人生路怎么行，我们都看到一个怎样的李白预测：真实、坚定、不屈服、不放弃、独立、一身傲骨、洒脱总结：这是一个虽然怀才不遇，但在豪迈中不乏豪迈气概，是一种仍怀有希望的李白幻灯：他入京求官时：仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人;他面对权贵时：安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜;他想念长安时：狂风吹我心，西挂咸阳树;他思念亲情时：归时倘佩黄金印，莫学苏秦不下机;他赞美友情时：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情;他人生失意时：天生我材必有用，千金散尽还复来;

感恩父母，并不难做到我们也许会记得感谢在人生道路上帮助过我们的朋友，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师……是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人从来到这个多彩的世界开始我们就注定是有很多事情是不能选择的，我们没有办法选择父母，连一开始的'名字也没有权利后来我们开始长大，被逼去学好多的东西，认识各种人，不管愿意不愿意正是因为这许多的被逼，我们才能更快的学会长大，才更能去爱人，不管是我们爱的还是爱我们的，其实这辈子我们欠的最多的就是父母了小时候总是在父母怀里撒娇，然后是看着白发增多却是无能为力，总是说要让父母以后更好的过日子可是到大了，我们却忘记了小时候的承诺，总是不在父母身边，却总也不能让他们省心

希望同学们进入高中后要有守正守心之定力“心逐物为邪，物从心为正”作为新时代的新时代中国青年唯有挺起精神的脊梁，坚守本心，在面对学习生活成长过程中的各种困惑与诱惑时，才能泰然处之，才能做出正确的判断和选择在高中，希望同学们保持向上向善之状态不仅注重学业水平的精进，更关注品德的修持，用积极向善的人格锤炼自己，永葆向上生长的力量三、涵养才气，成就大作为才气源自内在的才华，勤奋是塑造才华的唯一捷径希望同学们进入高中后养成勤于读书的习惯古语云：“胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华””读书能够增长见识、开阔思路、涵养才气这既要有“爱读书”的主动、“会读书”的本领，更要有“读好书”的理性、“善用书”的自觉，从书本中不断汲取人类智慧的丰富营养，收获自我的饱满、丰盈、自信和从容