脂肪少了不行，多了有害一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度8、每人每天一只蛋吃鸡蛋能减肥吗蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要9、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯喝牛奶能减肥吗牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶10、天天吃豆与豆制品豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物

2能正确、流利地朗读课文，理清文章思路3指导学生通过品读抒情、议论的语句解读文章主旨4学习从情感、含义、修辞等方面赏析文章的语言5使学生认识到玩具在儿童成长过程中的作用，并能结合自己的生活体验获得独到的感受教学重点 指导学生通过品读抒情、议论的语句解读文章主旨教学难点 指导学生从情感、含义、修辞等方面赏析文章的语言第一课时教学目标1认识“钉、旋、兵”等12个生字，会写“否、旋、况”等14个生字2能正确、流利地朗读课文，理清文章思路教具准备 课件教学设计导入（ ）分钟一、师生谈话，导入新课同学们，你们喜欢玩具吗你们家里还有什么玩具玩具是我们喜欢的东西，许多人成年之后对玩具仍然情有独钟，久久不能忘怀，那么玩具不是简单意义上的玩具，而是演化为一段难忘的经历，一段难以割舍的情感，一段萦绕于心的感悟

一起过重阳节吧10、重阳节，祝福到携一缕秋风，拂去秋日的忧愁;斟一杯菊酒，品味节日的浓厚;佩一支茱萸，除去生活的晦气;发一条信息，带去重阳的惊喜11、送一缕阳光给你，在秋日的萧瑟中为你带去温暖，送一份祝福给你，在重阳的佳节里为你带来关怀，重阳节快乐，天天快乐12、重阳送九“久”：友情历久弥坚，爱情天长地久，事业久炼成钢，生活长治久安，人气久负盛名，成功由来已久，健康经久不息，好运旷日持久，快乐长长久久13、我用彩云编织缱绻的梦境，收集心中每一份感动，许下星空每一个祝愿，记载心头每一丝企盼，交织成一首幸福美丽的乐章，在重阳节，我缓缓奏给你听14、又是重阳九月九，赠你菊花酒，祝你平安健康久;邀你爬山观秋景，登高转运好运久;与你同享蜜花糕，事业甜蜜快乐久;送你一方茱萸佩，趋吉迎祥幸福久

一般情况下每天早餐吃两个鸡蛋就可以满足身体发育需求，而且最好吃白水煮鸡蛋二、牛奶牛奶中的营养物质更加丰富，除了富含大量的维生素和微量元素之外，还有促进身体长高的生长因子，尤其是钙含量要比其他食物高好几倍，所以在给孩子准备早餐的时候，一定不能缺少一杯温热的牛奶正常情况下根据孩子的年龄段不同，每天早晨至少要喝300-500毫升牛奶，只有这样才能满足孩子长高的愿望有条件的家庭最好晚上也给孩子喝一杯牛奶，因为孩子睡觉的时候正常身体发育速度最快的时刻三、豆制品很多家长都认为豆制品太普通了，根本不会含有太多的营养物质，殊不知豆类食物中的营养物质不仅特别丰富，而且更加适合想要长高的孩子因为豆制品中的蛋白质和钙特别多，如果每天吃早餐的时候喝一杯豆浆，或者吃豆腐等豆制品，可以让孩子的身体快速发育