在日常生活中，难免会受到跌打损伤，各种疼痛接踵而至，想要缓解疼痛除了及时就医之外，如果受伤情况比较轻，可以选择热敷和冷敷这两种经济又简单的理疗方法热敷受伤穴位以达到消炎止痛的效果，还能有效治疗因着凉而引发的虚寒性病症冷敷则是通过降低受伤部位的表面温度，从而使其皮下血管收缩，减缓血液流通速度，降低新陈代谢速率，从而起到消肿止血的效果因此在选择热敷和冷敷的时候，还是要根据自身的具体受伤情况，有针对性选择哪些情况可以选择热敷治疗呢1、风寒感冒如果患者因受风寒而出现感冒症状，则可以对其大椎穴部位进行热敷，不仅能彻底驱除体内寒气，还能大量发汗，从而辅助治疗感冒病症在热敷的时候需要注意温度不宜过高，以免损伤皮肤，以略微发烫最佳，另外热敷的时间可以选择在睡前二十分钟进行，并注意热敷后的保暖，避免寒气再次入体

对于已经上了年纪的中老年人来说，养成良好的血压测量习惯是非常有必要的因为针对此类人群而言，随着年龄不断增长，是很容易因血液粘稠度升高和其他基础类疾病的不良影响而导致高血压发病率大幅上升的因此一定要及时留意血压波动状况是否符合健康标准，这对于高血压的预防以及治疗都是非常有好处的不过在此过程中，一定要积极掌握最为关键的两个血压测量时间点，即上午八点至十点以及下午三点到六点而这两个时间段之所以会如此重要，主要是因为人体血压会在这两个时间段内达到波峰值，因此在血压测量过程中是不可遗漏的此外，为了更为全面地掌握血压监测数据，建议大家在夜晚睡前也定时进行一次血压测量，这对于更为准确的获知血压是否保持健康是相当有好处的

It’s in MarchThe children are performing4Let's read and chant(二)Teaching Affection1To promote Ss’ interest and confidence2To teach the Ss how to say the fifth month to eighth month of the year三Teaching important points and difficult points:1Words: May, June, July, August, year2Sentence: May is the fifth month of the year

夏天已经悄悄的离开了我们，秋天也悄悄的走进了我们的生活，最近有很多人和医生反映说自己的鼻子又干燥的情况发生，擤出的鼻涕都是黄色粘稠的状态，有时候鼻子还有堵塞的情况发生，擤鼻涕的时候还会有血丝在里面，有人问医生鼻子干燥疼怎么办呢第一方面，现在我们就来说一下鼻子干燥疼怎么办吧一到秋天鼻子就会有干燥和疼的情况发生，这说明你的鼻子里面有炎症了，当受到外界条件刺激的时候，鼻子就会有感到疼的情况发生，这个时候应该多喝一点水，不可以吃辛辣刺激的食物，如果条件允许的话，我们可以吃一些消炎药来缓解病情第二方面，如果你不是过敏体质的话，你可以吃一些罗红霉素和鼻舒适片，也可以买一些红霉素软膏涂在鼻子周围，这样的话也能够减缓鼻子干燥和疼的症状，红霉素软膏的价格并不贵，在药店买应该是一块钱左右，并且对缓解这个症状还有很大的效果