也要克服贪图便宜的心理，谨防上当受骗其四，学会常见的疾病医疗知识，以备不时之需学会自我检测脉搏、体温、血压等技能，不滥用镇静、催眠和镇痛剂等成瘾性药物随身携带医保卡、自制急救卡和急救盒急救卡应写明姓名、住址、联系人、联系电话、定点医院、急救盒的位置等急救盒应备有阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸等糖尿病患者外出备点糖果其五，需要加强健康管理警惕老年人身体出现的异常变化，每年至少体检1次身体如果出现不明原因体重下降;短暂晕厥，一侧肢体麻木、无力;食欲下降，大便次数或性状改变、血便、柏油样便;无痛性血尿;颈部、乳腺、腋下、大腿根部出现“疙瘩”或摸到肿块等异常现象，应及时去医院进行检查，遵循医嘱治疗

各类蔬菜、豆类、粗粮都要适当多吃一些，而且每一餐保持在六、七分饱即可每天也应适当吃一些主食，但要粗粮和细粮搭配每天还要喝一些纯牛奶，以及增加一些鱼肉、蛋类、瘦肉食物的摄入，能够为身体提供优质蛋白，可以提升自身的免疫力3、合理运动在糖尿病患者力所能及的前提下，每天适当的进行一些有氧运动，比如散步或者是快步走通过运动能够提升身体的代谢率，可以促使体内的糖类物质代谢，有助于稳定血糖值还可以提升患者的免疫功能，有效降低糖尿病并发症的发病率4、预防感染糖尿病患者日常中，一定要注意做好预防一些病毒、细菌、真菌、霉菌的工作患有糖尿病之后，身体免疫力会快速降低，感染这些病原菌的概率会非常高，一旦感染，就会增加并发症的发病风险

哪些是近似的（2）举例说明生活中哪些数据是精确的哪些数据是近似的［生］（1）2000年第五次人口普查表明，我国人口总数为129533亿，人口总数为129533亿这个数据是近似数［师］为什么呢（Why）［生］因为我国地域辽阔，客观条件就决定了在人口普查的过程中是无法或难以得到精确数据的［师］的确如此，在测量过程中，我们难以得到精确数据，尽管现在科技的发展，有了更为精密的仪器、在人口普查中，由于客观条件等的限制，也难以或无法取到精确值［生］第二幅图是精确值［生］第三幅图中，年级共有97人是精确值，而买门票大约需要800元是近似值、［师］回答正确、这里的“800元”也是近似值，但这个近似值不是无法或难以得到精确数据，而是根据实际情况要估算一下大约需多少钱，无需得到精确值你还能举出生活中一些例子说明哪些数据是精确的

登革热指的是一种由于感染上登革热病毒，从而引起的急性虫媒传染性疾病，一旦患病，患者会出现突然的高烧，以及眼球疼痛、头痛、关节疼痛、肌肉痛，以及呕吐、恶心、乏力、腹泻、皮疹、出血等症状如果没有及早治疗，会使患者因大量出血而导致多个器官功能衰竭死亡所以在日常中，一定要做好预防这种疾病的工作，尤其是在每年7~9月的时候，是登革热的高发期那么，到底该怎么做，才能够有效预防登革热呢一、避免蚊虫叮咬感染上登革热病毒的唯一原因，与蚊虫叮咬有关，尤其是在白纹伊蚊、埃及伊蚊叮咬之后，被感染上这种病毒的概率会特别高这些伊蚊喜欢在日间的时候叮咬人群，尤其是在日出两小时，以及日落之前数小时的时间段中，是这些伊蚊肆意活动的时间段