” 一方面，对外要避外邪，重点减少过敏原的刺激和接触具体来说，秋冬季风大、干燥，扬尘也多，外出要做好防护，减少冷风、粉尘对皮肤和鼻窍的刺激对冷空气敏感的人，可以用围巾护住口鼻和颈部，让吸入的空气变得温润居家要勤换洗床上用品，降低室内过敏原；打扫卫生尽量用湿抹布、湿拖把，避免扬尘，也可用吸尘器皮肤护理以温和清洁为主，避免过度清洗破坏皮肤防御屏障；外出回家及时用温水洗脸洗手，也可用温水轻柔冲洗鼻腔，减少过敏原残留秋冬季室内干燥，可适当加湿，缓解干燥对皮肤的损伤；使用加湿器要定期清理，避免细菌滋生花粉和尘螨高发时段，减少开窗时间另一方面，对内要扶助正气，重点在于提升机体对外界刺激的调节耐受能力容易过敏的老年人饮食要保持清淡、营养均衡，少吃辛辣刺激和生冷燥热食材，适当使用健脾益气食材调和气血；同时保持作息规律、充足睡眠，坚持适度运动，保持心情舒畅

同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的学校组织的广播体操和大课间等室外活动是非常好的锻炼机会，不要马虎了事第三，保持室内空气流通，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在同学们在校如果发现自己有任何不适，就要迅速告诉家长或老师第四，注意心理卫生我们在学习、工作、生活过程中，要做到紧张而活泼，保持愉快的心情遇到困难或不顺心的事，找好朋友或老师倾诉一下或自我调节，千万不能一直闷闷不乐，这对身体也是有害的同学们，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护公共环境卫生，时刻注意个人卫生，那么我们就会拥有美丽的生存空间，就会拥有健康的体魄，就会拥有美好的未来

）3、多么神奇的水罐，多么动人的故事那么是什么让水罐发生着一次一次变化的，这节课我们就来解决这个问题（设计意图：凄惨悲伤的音乐和老师的深情描述，将学生带入了很久很久以前的那个灾难缺水的年代，奠定了学生理解课文的情感基调，调动了学生探究的欲望在此环节中信息技术作为了情境创设的工具）二、自主合作探究，体会“爱”的真谛：1、教师引导体会水罐第一次变化：（1）师：谁来为我们读一读课文中描写水罐第一次发生变化的内容（“一天夜里——小姑娘喜出望外真想喝个够——赶紧抱着水罐跑回家去”）（2）如果你见到这样的小姑娘你会怎么想，怎么做（3）体会小姑娘的心情（高兴、激动用课文中的词“喜出望外”）（4）小姑娘意外地得到了这生命之水，她是多么高兴呀

按“听—读—品”的步骤进行，力求获得语感、美感、情感的熏陶，积累与运用兼容教学目标1．在诵读品味诗词的过程中，提高学生的审美情趣2．引导学生初步掌握赏析诗词的基本步骤和方法，提高学生理解和鉴赏能力教学重点通过探究学习深入地品味词的意境，感受词人抒发的豪情壮志，掌握本文的写作技巧教学过程1．导入课题以电视剧《三国演义》的主题曲导入新课2．倾听听诗是一种高雅的活动，我们要全身心地投入，调动起每一个感官去体会、去领悟①听第一遍，整体感受，想象词的`画面美②听第二遍，感受词的语言美，节奏美③听第三遍，领悟词的意境美，体会词中的感情3．朗读听别人的朗诵，我们可以感受到这首词磅礴的气势，雄奇的意象要进一步体会诗歌的感情、韵味还要我们自己来读