正常情况下，每天锻炼半个小时到一个小时就可以起到良好的保健效果，在锻炼身体的时候若是觉得劳累就要及时休息，不要勉强自己四、锻炼的姿势错误锻炼固然重要，但是使用错误的锻炼姿势，就会让身体更加糟糕所以任何人在锻炼身体的时候都要注意使用正确的姿势若是发现身体出现了不适感，就要及时调整姿势不要一直坚持错误的姿势导致身体受到更多的损害，加速骨骼和肌肉的衰老有条件的话可以请专业人士进行指导，学习正确的姿势后让自己更有效的锻炼正确的锻炼可以让身体越来越强健，若是使用了以上四种方式锻炼身体，反而会导致身体衰老的速度提前，容易引起多种病痛，任何人都应该多加注意在此还要提醒大家，在锻炼的时候也要注意锻炼方式的多样化，不要只做有氧运动，也要结合无氧运动来帮助身体增强肌肉力量，这样就可以让人看上去更加年轻，使身体更加健康

（3）全班交流，出示译文：我非常喜爱这河边生长的野草，是那样幽静而富有生趣；河岸上茂密树林的深处，不断传来黄鹂的叫声，是那样婉转动听因傍晚下了春雨，河面像潮水一样流得更急了；在那暮色苍茫的荒野渡口，已没有人渡河，只有小船独自横漂在河面上3、采用多种形式朗读，熟读成诵4、师小结：诗里写的虽然是平常的景物，但经诗人的点染，却成了一幅意境幽深的有韵之画请同学们试着背诵这首古诗吧［教学反思］为了让学生能够自主学习，我放手把教学的时间与空间交给学生，让他们通过自己的观察、实践、独立思考与集体讨论，去获得知识，从而发展自主学习的能力这次教学实践使我体会到，只要教师敢于放开双手，就会发现学生也是一个发现者、探索者、创造者

品味语言[教学步骤]一、导入新课：讲淮海战役中民工支前导入：得民心者的天二、资料助读：孟子与《孟子》孟子，名 ，字 ，邹(现山东邹县)人，战国时期 、 、他是 家思想代表人物，地位仅次于孔子，后世常以“孔孟”并称他生 活在兼并战争激烈的战国中期、主张 以统一天下，曾游说梁、齐等诸侯国君，均不见用退而与著书立说是孟子及其万章等著，长于言辞，其文气势磅礴，论证严密，富有说服力和感染力，对后来散文的发展有很大影响三、朗读课文，整体感知：1教师播放示范朗读磁带，学生听读，注意把握字音及句子停顿2听了课文的朗读，你知道怎么读了吗关键是读出文章的气势那接下来就请同学们放声朗读吧3学生齐读课文，教师稍作朗读指导

再次播放录音，请学生跟读Step2 Presentation and Practice1教师拿出一张自己制作的生日贺卡，写上一位即将过生日学生的名字，然后把贺卡送给这位学生，并说：“Happy birthdayA card for you”引导学生说：“Thank you”教师继续说：“You’er welcome”2教师告诉学生：“今天我们要为全班即将满7岁的同学举行生日庆祝活动我们可以把事先准备好的小礼物送给同学们送给他人礼物时应该说什么呢收到生日礼物又该如何回应呢学习了今天的内容后，大家就知道了”3播放活动的动画，请学生看动画首先请学生完整地看一遍，并回答问题：Daming对Sam说了什么