⑴、找一找这个自然段有几句话(3句)⑵、说一说这一段的重点词句是什么(精美的图案)2、回答问题3、分析第3自然段⑴、请大家读读第3小节的第一句话：这是一个承上启下的过渡句“不但坚固”总结第2自然段的内容，“而且美观”是指这段课文介绍的重点出示：“不但……而且……”练习说话⑵、课文从哪方面来说明这座桥美观(从桥上雕刻着精美的图案来说明美观)⑶、课文中主要写了哪些精美的图案①、根据学生的回答板书：有的……有的……还有的……出示：理解：“相互缠绕”、“相互抵着、回首遥望”、“双龙戏珠”②、精美图案后面的冒号是什么意思和后面的内容有什么关系(冒号后面的有的……有的……还有的……都属于精美的图案)③、把这三个图案都写了，最后一句是怎么写的

所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖8、喝咖啡提高抗氧化能力 近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用

(二)选择适宜老年人的体育活动内容：老年人不宜选择速度性和力量性运动项目，如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目(三)老年人在日常的体育锻炼期间，一定要记得运动也需要保持自己正常的生活规律同时，在生活的三餐饮食中注意营养合理的搭配，多吃一些容易消化的食物戒烟，少饮酒或戒酒让自己养成良好的生活和饮食习惯慢运动还有益于心理调节锻炼健身的目的并不是仅仅为了身体健康，还应兼顾心理和社会适应能力的提高诸如下棋、钓鱼等休闲活动，就是典型的兼顾身心健康的体育娱乐项目;瑜伽等舒缓的运动也能起到缓解心理压力的效果除锻炼心肺、体格外，反应力、平衡性、柔韧性、控制力的练习也不能忽略，因此，老人应坚持多种多样的运动形式

当她们看到我们简陋的校舍时，感慨的说：我回去还要发动更多的同学省吃俭用，用爱心把这间学校建设得更美听了这则故事，也许有同学会想：等我有条件后我也会向他们学习其实，感恩，并不是那么遥不可及，它做起来也很简单有时简单到“谢谢”两个字就能实现爱国、爱家、爱集体、尊敬老师、团结同学等等，这都是感恩的形式当他人向你投来赞赏的目光时，你要回赠一个亲切的眼神;当得到他人的帮助时，你要投去一个甜甜的微笑;当受到他人的鼓励时，你要说声“我会努力的”表达一颗“感恩之心”，这并不需要我们去做什么惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴如：感恩父母，我们可以主动承担一些家务，做饭、洗衣服、扫地等等，体验父母的艰辛，减轻父母的负担，与父母说说知心话、为父母过生日、送礼物，努力做一个让父母放心的好孩子