简介： 有的食物含有较多促进健康的物质，如维生素C、钾、单不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物化学物质等，是“好”的食物，应该多吃一些下面列出了九类健康的食品： 有的食物含有较多促进健康的物质，如维生素C、钾、单不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物化学物质等，是“好”的食物，应该多吃一些下面列出了九类健康的食品： 1粗粮，包括全麦粉、糙米、小米、玉米、黑米、燕麦，以及红小豆、绿豆等，不但营养价值更好，而且有助于降低餐后血糖反应用粗粮代替精制谷物有助预防糖尿病、心血管病和肥胖等2新鲜蔬菜和水果，特别是深绿色、红色和橙色、紫色的蔬菜蔬菜和水果的颜色越深，则营养价值越高多吃蔬菜有助控制体重，预防糖尿病，预防心血管病，预防癌症

今天借这个机会，我想就开学一个月的工作做一个小结，以便于我们朝着“双争”的方向努力第一，好人好事层出不穷首先是拾金不昧典型：_级卞灵娟老师班学生陈湾、熊佳贵、张唯3月1日报到当天在女生宿舍楼捡到银行卡和身份证，迅速通过学校广播站寻找失主，后来通过失主所在班的班主任崔燕老师物归原主我相信，类似这样的好人好事在接下来的这一个月中会有很多;其次是关爱学生：3月11日晚学校值班教师刘建国发现_级谌俊同学突发疾病，与夏文、段文成同学一起将他紧急送往医院，并一直陪护到凌晨5点;第三是关心学校建设：_级高考班团支部书记王毅就如何搞好两型学校建设向学校提交了建议书，相关的提议目前正在请团委、总务部门研究决定王毅也是去年学校“地球熄灯一小时”活动的倡导者，他也是世界环保组织的青年志愿者，让我们为他鼓个掌

想必在生活中，有很多人都有睡懒觉的习惯，特别是进入假期之后，终于有了充足的时间，每天睡到自然醒、九点、十点再起床，似乎没有什么是比睡懒觉还幸福的事情了不得不说，偶尔一次的自我放纵、睡懒觉，的确是一种调整身体和心态的好办法但是，对糖尿病患者而言，睡懒觉不但没有任何益处，反而会对血糖波动造成影响那么问题来了，糖尿病明明是代谢类疾病，它为什么会和睡眠扯上关系呢糖尿病是一种以血糖升高作为主要症状的代谢类疾病，所谓的血糖，其实就是指血液中的葡萄糖，它是人体最重要的组成部分，也是能量的主要来源在正常情况下，健康者血糖的产生与利用处于动态平衡的状态，其维持在一个相对的水平之内而一旦胰岛功能损伤、胰岛素抵抗出现，这种平衡就会被搭配，导致患者血液中葡萄糖指数超标

2、自主探索得出相邻体积单位之间的进率，发展学生的空间观念，培养学生的推理能力3、培养学习类比能力，从已有知识——面积单位引发思考，初步了解体积单位和面积单位之间的联系与区别4、在动手操作、观察比较、质疑反思等活动中，培养团队意识，提升合作精神与质疑能力教学重点：初步建立体积是1立方厘米、1立方分米、1立方米的空间观念，能正确应用体积单位估算常见物体的体积教学难点：通过探索，自主推算出相邻体积单位间的进率教学准备：多媒体课件、体积单位模型、彩泥、魔方等教学过程：一、创设情境，引发思考师：上一节课，我们认识了体积，什么是物体的体积问：体积有大有小，小胖和小巧运用所学知识搭积木、比体积哪个体积比较大