而长寿的人往往心态都很好，面对生活可以保持平和的心态，即使面对不顺，也知道如何调节自己的情绪，这种积极的心态使他们的心理、生理都更加健康，看起来也更年轻4、作息规律睡眠对健康极为重要，充足的睡眠可以让身体的各个器官得到充分的休息，更好的更新、修复，这也是人们第二天保有旺盛精力的前提但近几年，由于人们的生活节奏加快，许多人常常加班熬夜，这对健康危害极大，长期如此，不仅会引起疲乏、精神不佳等症状，身体上也会出现许多问题，患上各种各样的疾病而且生活中不乏一些因熬夜而猝死的例子，值得我们深思因此，提醒大家一定要认识到规律作息的重要性，早睡早起，避免熬夜总而言之，想要健康长寿，一定要养成良好的生活习惯，比如在生活中要注意饮食清淡，多摄入蔬菜、水果、粗粮，进食时也尽量做到细嚼慢咽，还应积极控制自己的体重，不能让自己肥胖

今天很高兴能够在我们学校的初三毕业典礼上给大家带来一段发言首先，作为一名初三的毕业生，在这个毕业之际，在这个充满了离别情绪的场合里，我有很多话想要说的我想要跟即将毕业的初三同学说：珍惜眼前，展望未来初中三年珍贵的时间已经过去了，但这仅仅只是我们一阶段的路程结束，并不能代表什么，我们在这里所学习到的一切，在这里经历的一切都只能够推动我们更加的勇往无前我们在未来还会经历到更多人生的挑战，还会拥有更多美好的回忆，所以，初三的同学们，我们不必伤心，不必过多的停留在过去，我们现在要做的就是珍惜好我们眼前的生活把接下来在学校里面所剩下的时光珍惜好，利用好然后再来好好的规划一下，我们下一阶段的高中生活和学习计划

(2)汇报交流，随机教学①晴天的日月潭a．找好词(太阳高照、清晰、展现)齐读b．整个日月潭的美景会有哪些想象一下你仿佛看见了什么(湖水、湖面、游人、周围会怎么样)c．交流鼓励学生大胆发言d．课件出示阳光下的日月潭e．朗读指导挑生朗读，其他学生点评②雨天的日月潭a．下雨时的日月潭会是怎样的一番景象呢(课件出示)齐读出示的文字b．找好词，理解“朦胧”(从文中找反义词：清晰；课件对比理解)学生对比图片，谈谈感受c．朗读指导挑生朗读，其他学生点评③男女生分读晴天、雨天的日月潭感受不同的美挑学生谈感受④小结：晴天的日月潭是那样的明朗清晰，雨天的日月潭又是那样的朦胧，富有诗意这让我想起了苏轼赞美西湖的诗《饮湖上初晴后雨》：水光潋滟晴方好，山色空朦雨亦奇

其中溺水居意外死亡之首而就在不久前，全国各地又发生了多起溺水而亡的事件，令人痛心夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊溺水，成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事江河、塘堰、游泳池给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，如果游泳前多一分防范意识和自救知识，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能发生的后悔与遗憾因此，在这里我倡议同学们：一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；二、不私自或结伴到水池、河塘、水库、蓄水池等危险地带嬉戏、玩耍；三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳