如果在睡前一个小时吃苹果的话，不仅可以消除口腔里面的细菌、改善肾脏功能，还可以有助于入睡，不会导致容易失眠但是睡前感觉肚子饿吃的苹果，就会伤到胃了，这里要注意哦但是，这样一个好处多多的苹果，也有它的坏处的，接下来，就说一下它的坏处吧1、患有溃疡性结肠炎的人不能吃有溃疡性结肠炎的患者是禁止生食苹果的，特别是伴有急性发作的患者，由于肠壁溃疡变薄，苹果质又是地较硬的，又加上苹果中含有粗纤维和有机酸，容易刺激肠胃，会影响肠壁溃疡面的愈合，而且可能会因为机械性的作用导致肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症2、痛经患者不宜吃苹果苹果很容易导致气血瘀滞，月经就会淋漓不尽特别是青苹果，在寒冷的冬天，会很容易导致经期的天数延长，还有月经量的减少，甚至很有可能会加重痛经的症状

第二，希望大家感恩母校，因为她会让你继续优秀记得表彰会上，我谈到百年一中，人才辈出，一代代知名校友和优秀的教师学生身上都具有一种共同的追求和特质，那就是优秀现在你离开了母校，但贴着母校的标签，你会不断获得母校的力量，获得母校的精神，激励你继续优秀什么是优秀优秀就是你上了大学后会更加努力学习，而不是松懈，优秀就是你到了社会上会更加勤奋工作，而不是偷懒优秀还表现为一种特殊的品质：就是多为母校做点贡献，多为母校的老师做点事情母校长乐一中是一所名校，所有的名校之所以成为名校，都有个共同特点：那就是她有众多优秀校友的帮助请记住一句话：今日母校助我走向成功，明日我助母校走向辉煌第三，希望同学们今后一帆风顺

四、三伏天喝红豆汤治疗宫寒 女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底生姜性温，能温中散寒，可适当吃点另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物注意保暖避寒 有的女性夏天总把空调温度调得很低殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫所以，待在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒多参加运动 中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖

” ,“What”s that”_Write down the 26 letters on your homework book剑桥英语教案精选篇3Teaching aims and demands:●Can ask the name of others●Can ask the age of others●Can simply introduce the name of yourself and others●Can count the number1~~10Important and different point:●交际句型：What's your nameI'm, You' re, He's