睡前喝水并不一定会导致水肿，按摩敲打胆经，可以舒经通络晚餐要清淡：晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿睡前少喝水：睡前喝水并不一定会导致水肿出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象

We have been learning English for several yearsBut how many English-speaking countries are there in the worldNow let’s make a list of them on the blackboardEnglish Countries ExplanationMother tongue the United Kingdomthe United States of AmericaCanadaAustraliaSouth AfricaIrelandNew Zealand The people in these countries are native speakers of English

根据学生的回答小结：看来折线统计图不但反映了统计表中的数据情况，而且还能更好地反映数据的升降变化情况，看出蒜苗的生长趋势板书：数据变化这样就更有利于我们对数据进行比较、分析和预测那么大家想不想也亲手绘制一幅折线统计图呢下面同学们可以参照老师这张图在小组内讨论一下，折线统计图该如何制作小组讨论后汇报，结合学生的汇报用课件分步演示绘制折线统计图的方法同学们的学习效率真高，这么快就掌握了制作折线统计图的方法，相信大家都跃跃欲试了吧，想不想从这样的统计图中看看自己的蒜苗的生长趋势呀下面同学们就在老师发的这张练习卡上用你自己记录的数据制成一幅折线统计图指生汇报自己的作品，其他学生针对同学的汇报，提出一些合理化的建议，使折线统计图看起来更精确，更美观

教学过程：第一课时一、创设情境，导入新课1、谈话导入：同学们看到题目的时候，你想说些什么啊今天我们一起来尝一尝这个“千人糕”好不好2、齐读课题《千人糕》二、初读课文，整体感知1、我们读一读课文，找一找文中在讲些什么2、听范读，画出生字词，读准字音、注意字形，画出不理解的地方3、学生借助拼音自读课文，一边读一边动笔圈画出本课的生字4、教师逐段检查学生对课文的朗读情况，要求能读准字音，读通句子，不丢字，不添字，不重复5、努力把文章读流利，有感情地朗读三、生字认读，读准字音1、课文同学们已经读熟了现在课文中的生字宝宝，从课文中走出来了，你还认识它们吗2、出示生字指读：糕、特、嘛、买、糖、蔗、汁、菜、熬、算、销、售、劳、的、确、应