5、适当的补充脂肪量对于更年期的女性来说，日常的饮食需要做到荤素搭配，营养均衡，要适当的补充脂肪的含量，并且还要适当多吃富含不饱和脂肪酸的食物；因为脂肪能够为人体提供热量，保护体内的脏器，维持肌肉以及皮肤的弹性和光滑度生活中含有脂肪的食物有很多，如坚果、牛肉、鱼肉、全脂牛奶等更年期是每个女性都要经历的阶段，它是一个正常的生理过程，所以需要女性积极的面对，而想要改善更年期的不适症状，可以适当多补充上文提到的这些营养素，保证身体的健康才能更好的面对更年期当然这个时期的女性还要注意心理上的护理，不要给自己太大的压力，要多出去走走，多与其他人交流，还可以进行适度的运动，这些对于改善更年的不适症状都是很有帮助的

2、4人小组，交流，谈感受3、汇报交流（1）母亲节到了……黄昏时分，门铃响了进来的是一位陌生女孩，她手拿一大束康乃馨母亲愣了，问女孩是不是走错门了，女孩甜甜地笑了，把鲜花送进母亲怀里说了句“节日快乐”就轻轻为母亲掩上门女儿倾尽自己的`所能也要为母亲留下一份寄托和安慰，多么懂事的女儿（2）天色已经黄昏了，女儿才回来，满脸的汗水掩饰不住满脸的兴奋，匆匆的扒了几口饭便睡了夜里，母亲听到女儿的呻吟声，心便缩得紧紧地女儿为了回报母亲，愿意付己的一切女儿的呻吟声痛在母亲的心上，多么让人感动的母女之情（3）……女儿却认了真，第二天居然作了一个小纸板，上面写着：请让我给你画像，我需要你的五毛钱……女儿为了自己心中的一个愿望

我们周围很多小孩子都出现过的情况--干咳无痰，给他们吃药担心药物毒副作用太大，会伤了孩子，不给他们吃药又怕病情变得越来越糟糕，这让家长朋友们头疼不已其实，有些食物能够有效改善小孩干咳无痰的现象，而且对身体无任何伤害，家长朋友可以大胆放心地让孩子进食小孩干咳无痰吃什么好，吃这些能有效缓解1、藕：在中医看来，藕属于寒性的，味道稍微有点甜生吃藕能够有效治疗热病烦渴、热淋等疾病每天早上和晚上服用一杯藕汁，还可以治疗肺结核因此，家长朋友如果发现孩子干咳无痰，不妨试试让他们吃一些藕2、金橘：金橘里面的营养物质非常多，而它们能够有效治疗气郁不舒、咳嗽咯痰，具有很好的止咳功效所以，各位家长朋友可以让自己的孩子适当的多吃一点金橘的，不管有没有生病，吃了总归没有坏处的

教学时间：2课时教学过程：第一课时一、导入新课1我国四大名著之一《红楼梦》，大多数初读者都会被它的博大精深、纷繁复杂、深奥难懂所吓倒，常常是肃然起敬，望而生畏没有进人红楼，就永远不知它的真正伟大2走进主人公——香菱二、探究以下问题：①香菱有着怎样的身世和处境明确：香菱是一个从官宦小姐沦为奴婢的悲剧人物她有着不幸的命运：从小遭受灾 难，被拐卖，又被呆霸王薛蟠生拖死拽弄到家 里，终于沦为侍妾，受尽凌辱和折磨薛蟠遭 打外出后，香菱住进了大观园，有机会接触大观园内这许多富于才情的少女们，特别是像林黛玉这样的才女，萌发了强烈的精神追求，本文就是从香菱刻苦学诗写起的②结合作品内容讨论：香菱是一个怎样的人从哪里可以看出来