板书：先学不瞬(眨眼)，亚学视(看) 读“飞卫”说的两段话——抓住语言来写 七、研讨第三个问题： 纪昌是怎样学习的学习得怎么样1、怎样学习“不瞬”的(1)读句子——“纪昌归……以目承牵挺” (2)理解这句话的意思2、学得怎样(1)二年之后，虽锥末倒眦而不瞬也(2)指导朗读3、怎样学习“视”的(1)读句子——“昌以牦……南面望之” (2)理解这句话的意思(3)从纪昌学“不瞬”与“视”中看出什么(非常刻苦，克服困难，想尽办法) 4、学得怎样(作者用4句话写他学得怎样

平包菜是饮食中常见的一种蔬菜，其实许多朋友对于平包菜也是比较喜爱的，因为它的口感相对来说是爽脆的，并且带有蔬菜一类食材的清甜，所以适合大众的口味平包菜使用炒制的方式可以让口感更加爽脆，并且让味道也会更加的香浓，有兴趣的朋友不妨一试平包菜的功效与作用 1、平包菜的功效 平包菜从中医的角度上看，是一种性质平和，味甘，可以脾经和胃经的食材，它能补骨髓，也能润脏腑，更益心壮骨，祛风除湿，还能清热止痛，它对人类的失眠多梦以及关节疼痛还有胃脘疼痛都有很了的缓解和预防作用2、平包菜的作用 平包菜具有多种保健作用，特别是它对它人类心脑血管保护作用明显，它含有的钾能促进人体内钠的排出，能降血压也能促进血液循环，而它含有的抗氧化成分则能软化血管，预防血管僵化，因此平时多吃平包菜能预防多种心血管疾病，除此以外，它能还能减肥瘦身，也能防癌抗癌

那么接下来给大家介绍下哪些人是脑梗高发人群呢希望这几类人群要多多注意了哪些群体是脑梗高发人群第一，有脑血管家族病史脑梗其实是有一定的遗传概率的，如果你有一些直系的亲属患有脑梗疾病，那么你在平时就应该比其他人更要警惕脑梗了不要觉得自己年轻不会有什么事，如果现在不注意预防的话，那么等你老了，身体机能全都退化的时候，你患上脑梗的概率就会比正常人高很多第二，高血压高血压患者患上脑梗的几率要比正常人高好几倍其实很多脑梗病患者发病的原因都是因为高血压导致的如果血压一直很高，或者是血压的波动比较频繁的话，就会容易导致动脉粥样硬化，会使我们的血管壁变得很薄，进而导致血管痉挛血栓脱落从而出现脑梗第三，肥胖的人如果你的体重超标的话，那么身体内的新陈代谢就会比瘦人慢很多，很多肥胖的朋友都同时患有高血压、胆固醇、甘油三酯、脂肪肝等疾病

(Let students think about these questions and show their ideas)Step II Pre-Writing (10 minutes)T: 1Show students a picture about fish to make them know the three parts of a good compositionT: 2ask them a question again, what makes a good paragraphAnd then do some exercise of writing skillsStep IIIWhile-Writing (20 minutes)最近，国家教育部要求中小学生参加冬季长跑活动：建议小学生每天跑1000米，初中生1500米，高中生米