还对着这世界总感到不满我们应该学习雷锋同志的钉子精神，长大后也为国家出一份力，让国家更强大，让世界充满爱我认为不但这个月要学雷锋，以后的每天都要学雷锋只要我们从身边的事做起，这些都不难做到那么何不从现在就去做呢学习雷锋精神的国旗下讲话篇15敬爱的老师，亲爱的同学们：大家上午好今天，我在国旗下讲话的主题是《争做新时代的“小雷锋”》“一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量”“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海”“在工作上，要向积极性最高的同志看齐;在生活上，要向水平最低的同志看齐”同学们，上面这些励志之言来源于雷锋日记，是雷锋的人生格言，也是雷锋的行动指南

众所周知，春天是大家养生的最好季节，而养生的关键在于养护肝脏，因为肝脏是人体的重要器官之一；而造成肝脏发生病变的原因有很多，其中最重要的就是大家一些不健康的生活习惯，比如说吸烟、喝酒、熬夜等，所以接下来就给大家介绍一下，在日常生活中如何养护肝脏晨起2坚持1、坚持吃早餐经过整晚的睡眠，人体的肠胃在早晨的时候已经排空，所以需要及时的摄入早餐，才能够给身体机能提供相应的能量，肝脏也能够获得所需的营养，让人身体的各个功能正常运转起来；因此早晨的时候最好养成按时吃早餐的习惯，早餐的选择要远离一些高油量、高脂肪、高热量类的食物，因为这类食物会对肝脏造成负担，伤害肝脏大家可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，或者奶制品，身体摄入的营养要全面

同时可以选择直接服用海参原浆，原材料选取渤海生长5年以上的大海参，经过技术处理，海参小分子肽更易吸收，营养非常丰富，服用后可有效滋补身体(查看用户反馈) 3、延缓衰老 海参里面的磷、硒、烟酸、硅、胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素等，都是可以延年益寿、消除疲劳的成物，同时还能防治皮肤衰老，起到美容养颜的功效精氨酸还是促成细胞再生和机体比较重要的物质二、海参的禁忌人群 1、儿童身体还没有发育完成，不宜多吃海参2、高尿酸血症人群是可以长期食用海参，会增加尿酸3、感冒和腹泻、发热等人群在这段时间不宜食用海参4、蛋白质过敏人群过多食用海参，容易引起过敏海参的功效与禁忌人群，通过以上文中的介绍，大家已经了解了，平时食用海参还是对身体比较有益处的，由于平时不少人没有时间制作海参，因此可以选择直接服用海参原浆，它的主要成分是由优质渤海刺参浓缩制作而成，更有利于人体肠胃吸收，一瓶相当于5只野生海参的营养价值，可以有效补充身体所需营养物质

)CTeach the Present Progressive1IntroductionTell the Ss what the Present Progressive is(现在进行时表示现在正在进行或发生的动作, 它的表现形式为Be Verbs + V-ing ---- 这也即为它的结构式)2Tell the differenceWrite down the V-ing forms by another lines of go, watch, do, play and eat on the blackboardAsk the Ss to have a look and find the difference between them